针对一些减肥瘦身人员而言，她们最讨厌触碰的便是发热量高的食材，由于这两较为高的食材，吃完以后很容易长胖，并且减肥瘦身的实际效果也会变的迟缓，中秋月饼一般的发热量全是较为高的，由于中秋月饼里边带有的糖份较为大，而糖的热量是十分高的，因此减肥瘦身的人不太合适吃月饼，那麼一个月饼的热量多少钱呢?

月饼的热量高吗

发热量成分：1个双黄莲蓉中秋月饼=1碟粟米肉粒饭 1碗罗宋汤 1杯冻奶茶

tips：一个双黄莲蓉中秋月饼(约190克)带有达到800热量发热量，一般成人每日需要摄入1800至2200热量，一个双黄莲蓉中秋月饼所出示的发热量早已相同或超出一顿主食的需要了。因而要想大块朵颐的MM们注意了，吃了一个双黄莲蓉中秋月饼就千万别吃正餐肉类食品，补充一些蔬菜水果就可以了。

一个月饼的热量多少钱

双黄莲蓉中秋月饼

一个一般净重量在160-190克，所含发热量600-800大卡，人体脂肪为40-80克，而200克米饭的热量一般在230大卡上下，从而推论，吃下1个双黄莲蓉月饼的热量，大概等于3碗200克的白米饭。

五仁月饼

五仁月饼和双黄莲蓉月饼的热量差不上是多少，吃1块100克的五仁月饼，需要游水三十分钟或徒步76 .2分鐘才可以将发热量消耗。但是，，“五仁”中还带有钙、磷、钾等矿物和丰富多彩的维生素E，不但对女士的人体有益处，并且也有益于女士的美容护肤。尽管很多人讨厌“五仁君”，但是有时候吃一点還是能够的哦。

广式月饼

一份100克的广式月饼的发热量大概为268.5卡，比传统式月饼的热量低。

广式月饼与传统式中秋月饼的做法较大的不一样在皮上。传统式中秋月饼以便有利于储存，擀面皮选用了煎炸的方法，随后再刷上糖稀，使它看起来色调较深。广式月饼的皮是用粘米粉加白糖、牛乳、炼奶等调为面浆，煮熟后制成的，包起馅后立即放到电冰箱里冷冻，就可以服用了，不历经一切烘焙食品和煎炸全过程，因而植物油脂成分要比传统式中秋月饼少得多。