无论白心火龙果還是红肉火龙果，里边都带有丰富多彩的水份，吃起來的口味是非常好的，并且也有许多 健康保健作用，例如火龙果里边带有黏胶状的大豆蛋白，此外还带有多种多样营养元素，很多人对火龙果十分偏爱，大伙儿要把握恰当食用方法，还有的人要尽量避免吃，那麼女人吃红肉火龙果有哪些好处呢呢？

女人吃红肉火龙果好么？

1、减肥瘦身：火龙果含有丰富多彩的膳食纤维素，每100g火龙果中含膳食纤维素1.9克。膳食纤维素既能提升人的饱腹感，又能包囊胃肠中的食材，降低身体对人体脂肪的消化吸收，进而做到控制休重的目地。还能非常好的清除肠油。

2、清除水肿：火龙果中每100含钾350mg。钾能清除身体不必要的钠和水分，防止因身体水份、盐份过多而导致的肥胖症。

3、抵御氧自由基，防止癌症：火龙果中含有的原花青素具备较强的抗氧化，能合理抵御氧自由基，防止癌症、心血管疾病、老年痴呆症及其白内障等病症。

4、身体排毒、祛毒：火龙果中含有人体白蛋白，人体白蛋白可全自动与人体内的重金属超标内毒素融合，并将其排出来身体之外，有身体排毒、祛毒的功效，还对胃粘膜有一定的维护功效。

5、美白皮肤：火龙果中含有维他命C，有非常好的美白皮肤的实际效果。

红肉火龙果的营养成分

火龙果营养丰富多彩、作用与众不同，它带有一般绿色植物小有的天然植物人体白蛋白，丰富多彩的维他命和水溶膳化学纤维。红肉火龙果含有的原花青素具备抗氧化性、抗氧自由基、延缓衰老的功效，还能提升对大脑神经转性的防止，抑止痴呆症的产生。另外，还带有皮肤美白的维他命C及其具备减肥瘦身功效、降低血糖和润肠通便功效、防止大肠癌的丰富多彩的水溶膳食纤维素。

红肉火龙果的糖份达15度以上，味清美味可口。个大，圆润，正中间丰腴并突起，外果皮外像鳞一样的一片片外翻为佳品，并且要挑捏起來有一点点软的（不必过软，不然割开会暴汁），那样的火龙果会美味，较为甜。

除此之外，火龙果越重，意味着汁多、瓜瓤丰腴，因此选购火龙果时运用手秤秤每一个火龙果的净重，挑选越重的就越好。