一岁上下都还没满一岁，因此小朋友在这个时候，针对饮食搭配的规定耐热性较为高，最先便是不可以给孩子乱吃东西，以防小孩的胃肠作用，由于不可以消化吸收掉会造成一些副作用，较为普遍的是一岁的小宝宝，在平常吃哪些的新鲜水果会比较好，关键還是柔和一些的非常容易好消化吸收的，能够制成一些面糊状或是水果汁状，适度的喂一点点。

能够，多吃水果对小宝宝和母亲都好。可是不必吃凉性水果，吃性温的。

温性水果：山楂果、大樱桃、石榴、荔技、寿果、番木瓜、银杏果等。

凉性水果：甜瓜、哈密瓜、梨、柑、桔、香蕉苹果、桑葚子、柿子饼、荸荠等。

中性水果：红提、苹果、桃、杏、菠萝蜜、桂圆、甘庶、乌梅干等。

假如确实爱吃些凉性水果也一定要少吃，我们家小宝宝2个半月时，我也非常想吃水果，可是因为小宝宝胃肠不大好，我吃后，孩子拉肚子，这因人罢了，你能少吃点观查一下。

一岁宝宝辅食食谱大全

宝宝一岁的情况下能够刚开始辅食添加了，由于宝宝各层面要想生长发育健全得话，只是是靠奶水或者婴儿奶粉是不足的。仅有辅食添加，才可以考虑宝宝身体的营养成分要求。一岁宝宝辅食食谱是如何的呢？

伴随着小宝宝的发展，4-6月以后，奶水中的营养元素已不能满足小宝宝持续增长的要求，立即加宝宝辅食可补充小宝宝的营养成分所需，另外还能锻练小宝宝的咬合、咽下和消化吸收工作能力，推动小宝宝的牙生长发育，此外也为将来的断奶后做准备。

1、香蕉粥

香蕉苹果1/6根、牛乳1一茶匙、纯蜂蜜少量。把香蕉苹果洗干净后剥削皮，用汤勺背把香蕉苹果碾成粘稠，随后放进锅内加牛乳混和后容易上火煮，边煮边搅拌均匀，停战后添加少量纯蜂蜜。

2、鸭梨粥

鸭梨1个清洗切割成片状，除掉梨核放人石锅内，添加250ml水，煮沸后放人清洗的稻米1两，熬至八成熟时，添加老冰糖使其有清甜味，再熬料完善就可以。

3、鸡蛋黄奶

将鸡蛋煮老去壳，按需要量经细筛研入牛乳中，鸡蛋黄富铁制、磷质等，适用四、五个月的宝宝补充铁制。

4、沙拉酱

过虑鸡蛋黄1/2个、骨头汤2一茶匙、盐少量。把鸡蛋黄放器皿内捣碎，并添加骨头汤碾磨至匀称光洁才行，随后放进锅内，添加少量盐，边煮边拌和混和。

5、鲜奶油鸡蛋黄

过虑鸡蛋黄1/4个、过虑棒子面1一茶匙、骨头汤一一茶匙、牛乳1一茶匙、西兰花末少量。将过虑鸡蛋黄和棒子面一起放进锅内，再添加骨头汤选用微火煮，停战时表层撒上一些西兰花末，使其飘浮表层。

6、鸡蛋黄粥

稻米2小勺、水120ml、鸡蛋黄1/4个。把稻米洗干净加适当小水泡1～2钟头，随后用微火煮40～50分钟，再把鸡蛋黄放器皿捣碎后添加粥锅内再煮10分钟上下。