燕麦片的营养成分非常高，含有膳食纤维成份，能给胃肠开展合理的调养。并且燕麦片中的营养元素对人体的身心健康也是很好的补充。可是，燕麦粉关键功效是用以保健养生，因而，不能当饭顿顿服用，并且还有的人是不能吃燕麦片的，不然会给人体产生危害，下边就讨论一下什么样的人不能吃燕麦片呢？

1、消化不良者：燕麦片含有膳食纤维素，但化学纤维较不光滑，较为不易消化吸收，特别是在若有胃胀气问题者，很多服用燕麦片恐导致胃部不适。

2、缺锌、钙的缺失者：燕麦片带有植酸、草酸成份会抑止铁制与优质蛋白质的消化吸收，因而燕麦片最好是不必与牛乳一起服用，以防影响优质蛋白质消化吸收。

3、慢性肾脏病病人：燕麦片带有蛋白、钾、磷等成份，若有慢性肾脏病者不适合很多服用;服用前最好是先应谘询医生、高级营养师或医师以瞭解每天建议摄入量。

4、糖尿病人：燕麦片虽有利于控制血糖，但燕麦片仍归属于五谷杂粮类，过多服用恐摄入过多木薯淀粉，反不好保持血糖值平稳。

拓展材料：

适合群体：燕麦片针对现况经常处於过度紧张的当代工薪族而言，是一种兼具营养成分又不至於长胖的身心健康食品。而针对心脑血管群体，肝肾功能不全者，胖人，成年人，也有要想减肥瘦身的女士也是健康保健上品。

一般群体均可食。适合孕妇、婴儿、老人及其空勤、海勤工作人员服用；适合慢性疾病人、脂肪肝、糖尿病、水肿、习惯性便秘者服用；适合气血虚盗汗、容易出汗、易汗、盗汗者服用；适合高血压病、高脂血症、动脉硬化者服用。

服用留意：燕麦片营养丰富，但不易消化吸收，因此，服用燕麦片食品要把握“小量、常常”的标准，每日摄取量以40克为宜，小孩子或是老年人还应越来越少，不然有可能导致胃痉挛或是肠胃胀气。老年人或是小孩子不要在晚饭很多服用燕麦片食品，即便服用也应当挑选燕麦粥。用燕麦粉与手擀面制成马铃薯燕麦饼，随后煎炸、烘焙食品或烹煮全是非常好的挑选，口味和口味都很好。