淮山药是一种较为常见的蔬菜，它的营养成分十分高，有非常好的提升人体免疫力的功效，可是并并不一定的群体都合适吃山药，假如经常会出现便秘，此刻应当少吃，不能吃的过多，防止造成 便秘加剧的状况，此外在清理淮山药的情况下要防止淮山药上边的黏液粘上皮肤上，我们来了解一下这些方面的內容。

淮山药有以下作用：

1.健脾胃治腹泻.

秋天常见疾病是腹泻,一些是多功能性的,与病菌,病毒感染感染不相干,无须应用抗生素这类,这时候淮山药就能充分发挥.并且针对霉菌性的腹泻也是有显著功效,每日烹煮淮山药500克,分2～3次吃就可以.假如能碾成饮用山药粉,则每一次吃15克.

2.滋补强身健体.

平常气血虚的人,应趁秋凉时抓紧食补,以便冬季有备无患.山药补而不热,温而不燥,最合适老人需要,常吃好处多多,每日吃山药100克上下,持续吃1～2月,以质量互变规律求变质,缓而求功.

3.润肺润肺.

病久亏虚的慢性咳嗽,能够吃山药調理.淮山药是纯天然润肺润肺之品,在临床医学上是医治肺虚咳嗽痰多,虚喘的善济灵丹妙药,每日250克上下,缓以象功.

4.涩精止尿.频繁遗精,

尿频尿急全是肾虚引发,淮山药健脾的另外,还能补肾壮阳,提早吃点淮山药,能够防范于未然,对冬天易加剧的所述病症有很大的益处.食用方法简易,不拘小节量,冬常服之.

5.固涩止带.

女性白带多,无色，无味者,能常期吃山药以治之.淮山药有非常好的健脾化湿,固涩止带作用,无论是脾虚清稀還是肾虚清稀,长食淮山药一定见效.

6.护肤祛燥.

淮山药能生津解渴燥,有滋润皮肤,头发的作用,故有美容护肤功效.秋天皮肤非常容易干躁,让人头发枯槁,容貌失华,因而多吃山药,能盈润皮肤和头发.可以用淮山药500克熬粥,早中晚常饮.便秘者不适合长吃.