人来到老年人以后，血管作用便会降低，例如血管延展性会越来越很差，因而老人非常容易出現一些心脑血管病症，此外就算是年青人，由于长期熬夜及其常常吃辛辣食物高热量食物等要素，也会造成 血管作用降低，此刻一定要纠正这种不良习惯，此外平常多吃一些四季豆，具备清理血管垃圾的功效，下边教大伙儿做炒茄子条的方式。

炒茄子条的粉丝的做法：

原材料

四季豆200克，辣椒50克，小辣椒10克，葱蒜，生抽酱油，盐，油

作法

1、四季豆、辣椒、小辣椒清洗。

2、将四季豆切割成长细条；辣椒去籽切割成长细条；小辣椒、葱、姜、蒜切完预留。

3、炒菜锅烧开放进油，油烧后放进葱、姜、蒜煸香。

4、倒进茄子把四季豆条煸炒匀称，直至变松情况下添加少量的生抽酱油。

5、倒进青红椒，加少量盐，煸炒匀称就可以摆盘。

炒茄子条的作法

1.洗干净，把四季豆和柿椒切能条，番茄切割成片状

2.把切完的四季豆放进一个盆里，搁少量的盐，洒匀称，目地是用盐把四季豆浸取水来，那样炒的情况下也不麻辣干锅了大约7分鐘就可以了

3.柿椒和番茄切完预留

4.锅中加点油，油热放葱段蒜泥随后把四季豆入锅煸炒到四季豆条酸软

5.放进番茄和柿椒，煸炒一下放进生抽盐

6.见到四季豆和柿椒必须熟透，就可以熄火起锅了

7.上餐喽！

炒茄条的作法流程：

11.圆茄子去皮切成片做这道四季豆一定要去皮，要不然做出不来味儿

22随后切割成条型

33蒜头剁碎

44四季豆加点油比炒一般菜多放一点油，可是也不必太多了，放进四季豆后，会发觉油立刻被吸走了，不要着急，千万别给油了哦，把火调小一点，随后让四季豆渐渐地的变软，期内用锅产持续的煸炒，用的時间会生一点

55茄子炒软后放进蒜头

66放进辣椒面

77放点盐、生抽，鸡精粉炒匀称就可以起锅了

88制成品

小技巧

四季豆加点油比炒一般菜多放一点油，可是也不必太多了，放进四季豆后，会发觉油立刻被吸走了，不要着急，千万别给油了哦，把火调小一点，随后让四季豆渐渐地的变软，期内用锅产持续的煸炒，用的時间会生一点。