核桃肉一般是能够 立即开展服用的，自然也是有许多 盆友会出现很多的烹饪方法去让核桃肉更为的美味。烤核桃肉也是较为普遍的烹调方法，实际上也是非常简单的，再加白砂糖、食用油和纯蜂蜜等简易的原材料就可以制做了，味儿也是十分非常好的。

微波炉烤核桃肉的作法

材料准备：核桃肉，白砂糖，食用油，纯蜂蜜方式：

1、能够 交易的现有的核桃肉，还可以自身咂，我的是自身闲来无事砸的。

2、烧些沸水，在水开后，把准备好的核桃肉倒入，不断的搅拌一下，待再度沸腾后熄火，

3、历经上边的流程解决，你能发觉，核桃肉已不有苦味的味儿了，

4、随后提前准备一个微波炉加热可用的菜盘，用旧式的微波炉加热要挑选高中档火。把沥焯水的核桃肉放铺平到烘烤盘里，随后装进去加温二分鐘，拿出来后用筷子旋转一下，再进来加温二分鐘，等着你感觉水分烘干得类似就可以了。我本人感觉无需在这里步彻底烧熟，由于后边添加调味品后也要烤制几回，在这里步就烧熟了后边再加温非常容易烤已过。

5、把烘干水分的核桃肉上边洒上适当的白砂糖，一勺纯蜂蜜，淋点食用油，用筷子搅一下再度放进微波炉加热中烤二到三分钟，取下后用筷子滚动一下，再装进去烤二到三分钟，時间依据您的核桃肉量来自主制定，待白砂糖所有溶化才行。

6、糖化后，取下来，放进一到小二勺水，随后拌和下，使核桃肉和糖桨充份混和，再放进微波炉加热中烤三分钟，取下后滚动后再烤二到三钟，直至你觉得核桃肉掉色，主要表现发光才行。

在制做微波炉烤核桃肉儿的情况下一定要留意，不必加过多的水，添加冷水的情况下一定要适当并且强力胶的包裝是十分关键的一部分，仅有加一切正常适度的水才可以让每一个核桃仁上都是沾上糖的成分，并且还会继续非常的匀称。除开放水要留意了解熟度还要把握好。在调整微波炉加热熟度的情况下一定要把握适当的溫度。假如火情很大，便会糊了。

营养成分功效

1、滋阴养血强身健体，出示营养成分：经临床实验证实，含胡桃油的混和人体脂肪饮食搭配，可使休重增长，血清白蛋白提升，而血胆固醇水准上升却比较慢，故核桃仁是难能可贵的一种高脂肪性物质的补养品。

2、消炎除菌，保养皮肤：桃核仁有立即的抗菌消炎功效。据临床医学报导，将核桃肉捣碎做成的核桃仁煤焦油活性氧化锌糊膏，医治皮炎、湿疹，高效率达到100%。核桃肉含有的植物油脂，有益于盈润皮肤，维持身体魅力。

3、抗癌防癌：试验证实，核桃仁成分对小白鼠S37肿瘤有抑制效果。核桃仁技对多种多样肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都是有一定的抑制效果。除此之外，核桃仁对癌症病人也有镇

核桃仁

痛，提高白细胞计数及保护肝脏等功效。

4、益脑防止衰老：核桃肉带有较多的蛋白及身体营养成分必不可少的不饱和脂肪，这种成份皆为人的大脑组织细胞分化的关键物质，能滋润大脑神经，提高脑作用。

5、清洁血液，减少胆固醇：核桃肉能降低肠胃对胆固醇的消化吸收。并能溶胆固醇，清除血管壁内的“污渍残渣”使血液清洁，进而为身体出示更强的新鮮血液。因此，核桃肉有避免 动脉硬化，减少胆固醇的功效。除此之外，核桃仁还可用以医治非甘精胰岛素依存性糖尿病。

6、 核桃肉中带有较多的蛋白和身体必不可少的不饱和脂肪，这种成份有很好的健脑实际效果，能滋润大脑神经，提高脑作用。

7、 核桃肉可合理避免 动脉硬化，减少胆固醇的功效;除此之外，核桃仁还可用以医治非甘精胰岛素依存性糖尿病;另外，可提高白细胞计数，保护肝脏。

8、 核桃肉带有很多维生素E，常常服用有润肺止咳、乌发的功效。

9、 缓解疲惫、抗压强度。

10、 润肺润肠：用以用以肠燥便秘的排便难破，另外有极强的活血化瘀调理月经、祛淤生新的作用，对止咳化痰也是有一定功效。