虾针对大家而言是十分一般的一种食材，大家针对吃龙虾也十分的有科学研究，许多 不一样的作法被大家研发出去。虾带有丰富多彩的营养元素，关键全是蛋白，针对减肥瘦身的女士而言，吃龙虾是沒有心理负担的，能够 明目张胆的吃。女性吃虾的好处和弊端十分的多，实际的来了解一下吧。

一、女人吃对虾的好处

1、治疗腰痛

能用草虾50克，虫草15克，九香虫15克，水煎服，日1剂。

2、催乳

虾的催乳功效较强，而且含有磷、钙、对小孩、孕妇尤有滋补作用。

3、医治时差症

生物学家近期发觉，虾身体的虾青素有利于清除因时间差反映而造成的“时差症”。

4、滋润人体

虾营养丰富，且其肉质地绵软，易于消化，对体质虚弱及其病后需要调理的人是很好的食材。

5、治脾肾虚诸症

能用鲜虾15~20克，清洗，水豆腐500克，切片。再将二味一同放锅中水焯，并添加葱、姜、盐调料，待鲜虾熟后，食水豆腐、鲜虾，饮汤。

6、维护心脑血管病

虾中带有丰富多彩的镁，镁对心脏活动具备关键的缓冲作用，能非常好的维护内分泌系统，它可降低血液中胆固醇成分，避免 动脉硬化，另外还能扩大冠脉，有益于防止高血压及心肌梗死。

二、草虾营养成分

1、草虾带有水份77克，蕴涵发热量90大卡。

2、虾身体很重要的一种物质便是虾青素，便是表层红色的成份，虾青素是现阶段发觉的最強的一种抗氧剂。

3、草虾肉质地鲜嫩，美味可口，营养丰富，并带有多种营养元素及身体必不可少的营养元素，是高蛋白食物营养成分海产品，被普遍用以各种各样菜式的制做。

4、草虾营养成分很高，每100克草虾所含营养元素以下：蛋白(18.60克)、人体脂肪(0.80克)、碳水化合物化合物(2.80克)、维生素D(15.00mg)、尼克酸(0.01mg)、维生素b2(0.07mg)、尼克酸(1.70mg)、维生素E(0.62mg)、钙(62.00mg)、磷(228.00mg)、钾(215.00mg)、钠(165.20mg)、镁(43.00mg)、铁(1.50mg)、锌(2.38mg)、硒(33.72mg)、铜(0.34mg)、锰(0.12mg)。