身体有体内湿气，是会造成 人身体出現许多 的慢性疾病，比较严重影响人体的身心健康，身体有体内湿气，大部分是因为欠佳的生活方式及其饮食结构造成的，要想去湿气，除开培养优良的生活方式，维持充足的睡眠，还能够根据饮食搭配的方式去湿气，例如能够 常常吃一些去湿气的食材，那红小豆除湿气吗?

红小豆除湿气吗?

中医学觉得，红小豆性平味甘酸，深入人心、小肠经。有健脾利湿、消肿祛毒作用，主冶水肿、脚气，而有生完孩子缺乳、腹泻、黄疸或小便不畅、痔疮也可根据用红小豆煮汤或研磨成粉服食輔助医治。

在西方国家药理学里，红小豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利;并且红小豆有较多的膳食纤维素，可促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身;且含有叶酸片，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。

对于需要祛湿健脾的盆友而言，能用鲮鱼和红小豆共煮来调养，因《纲目拾遗》里提及，鲮鱼有“健骨筋、活血化瘀理气、逐水利工程湿”的作用，二者一起熬汤，对去湿气有不错的实际效果。还能够喝一种健脾胃祛湿茶，怡淡茶。

除湿气的食物有哪些?

茄子

茄子味道微苦、寒性，深入人心、肝、脾、肺经，具备清热祛湿、清目祛毒、有利排尿散血的作用。因为茄子中含奎宁，具备清热去火、去湿气消痒之功。可用以医治热毒、疖疮、痱子、湿疹等症状。

3、薏仁米

薏仁米有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。好的薏仁米有一种药的味儿，沒有异味都没有毛多。薏仁米能够 和紅豆熬粥，便是单纯性的薏仁米加紅豆，而不必再加稻米，饮水吃豆子，长期性坚持不懈便会有实际效果了。其次，能够 把薏仁米清洗晾晒用锅炒，炒锅干炒，如同炒芝麻那般炒好就ok了。独立吃薏仁米或是家里有破碎机的打磨抛光成粉能够 像冲黑芝麻糊一样对着喝，比熬粥实际效果更胜一筹。

4、淮山药

淮山药并沒有立即去湿的作用，可是淮山药能够 健脾，间接性的能够 让湿寒排出来。淮山药能够 炒着吃，铁锅炖菜吃，还能够做点心吃，煮熟蘸白砂糖还可以。淮山药挑选铁棒的比较好，归属于食药同源双用的，对健脾实际效果更强一些，并且还能够补气血，比一般的家庭装淮山药更强。