辣木籽现阶段是很火爆的一种东西，辣木籽在平常不但能够 作为食材，还能够作为健康保健食品服用，能够 调养人的身体，提高人身体抵抗能力，防止许多 的病症，辣木籽中蛋白及其维他命的成分是十分多的，平常适当的吃辣木籽是有利于身心健康的，可是辣木籽不宜长期性很多的服用，那辣木籽如何服食呢?

辣木籽如何服食

1、嚼食

辣木籽咬烂后，以300cc以上的温开水服食，吃了后你便可立即体验到辣木籽的奇妙作用。

2、泡茶

剥去辣木籽的机壳，立即将内子泡在水中，一开始吃的情况下，尚不确立人体对辣木籽的接受度，能够 一天食用1到3次，一次侵泡2粒到4粒，以后依据个人情况调整。

3、服用

还可以将辣木籽用设备彻底绞碎，搅拌成粉状，用300ml以上的白开水冲服。

不一样群体需对症治疗服食

1、亚健康人群：剥机壳食内子(切勿将籽壳丢掉，能用小水泡服或做为净水剂) 一般来说，一开始服用最好是一天服用一至叁次，一次二至四粒，一星期后再依本人身体素质交互，持续服用一个月后，就可以显著感受到实际效果。

2、醒酒：喝酒前15分鐘吃2-3粒，较不容易醉，流量提升2-3倍，醉酒也较为不容易酒醉)。

3、去除口臭：吃了蒜头 油炸臭豆腐或口臭，吃1-2粒后饮水就可以去异味,会含壳一起吃。

4、糖尿病人： 刚开始环节，药物临时不可以停，留意观查每日血糖值状况。每日早午晚辣木籽各5粒，立即嚼碎吞食，应用后饮用水约500ml(每一次喝水量约150ml上下，分3~4次)。如病况算不上比较严重量可降低至早午晚各3粒，解决药品后能够 加量至5粒。

5、降血降血脂：早晨或是下午空腹服，每一次吃3-4颗，吃后饮水。吃辣木籽的另外一定要注意少吃甜食和燃料油、重盐的食材。

6、排毒祛斑：一天吃三次，每一次1-3粒，每一次吃了后喝500ml上下的水。那么做能够 身体排毒，推动人体新陈代谢、促进消化、去斑。

7、皮肤过敏、脚气脚臭、湿疹富贵手、皮肤莫名其妙痒：早晨下午空肚2-3粒，依轻和重状况调整。会含壳一起吃。

服用辣木籽常见问题

1、辣木籽壳能够 做为喝茶、泡茶的调料，将应用完丢掉的辣木籽壳搜集起來，喝茶、泡茶时随意放进，就可以具有一定的健康保健效应。

2、孕妇,6月下列婴儿,比较严重喘气病人不建议服用。

3、假如出現轻微腹泻，属一切正常身体排毒状况;假如腹泻比较严重，应终止或减药服用。

4、辣木籽里面带有许多 的绿色植物硷，以便防止造成中毒了，服用辣木籽要留意不可以过度长期服用，吃的情况下还要留意量，不可以很多吃。