许多 的人是非常喜欢吃土豆的，可是大伙儿也了解，假如土豆长芽或是是发白得话，实际上是不利我们的身心健康的。那麼，针对马铃薯而言，女性怀孕期内能够 服用吗？一般来说，实际上是沒有一切问题的。可是假如马铃薯早已出芽或是是外皮变青得话，准妈妈们最好是不必服用哦。

一些怀孕期吃土豆的好处包含:

1.宝宝在孑宫里的关键动能来源于是葡萄糖，马铃薯含有葡萄糖。

2.假如怀孕期要想控制休重,马铃薯是最身心健康的方法之一。

3.假如以恰当的方法做马铃薯，能够 协助孕妇处理消化吸收问题尤其是降低胃液。

4.马铃薯是低热量和低热量的食材。，另一方面,马铃薯也是有丰富多彩的膳食纤维素和维他命b-6和维他命C。

5.马铃薯含有可溶化学纤维，有利于减少怀孕期的胆固醇水准。

6.马铃薯带有黄酮素,可以控制血压水准因而在怀孕期是十分有利的。

7.生土豆带有丰富多彩的维他命C来源于和怀孕期有利于增强免疫力。

8.马铃薯含有铁、钙和钾，这种矿物对胎宝宝的发肓尤为重要。

9.马铃薯含有叶酸片，叶酸片在怀孕期是很重要的,由于能够 降低宝宝发展趋势的风险性与人的大脑和脊柱有关的问题。

10.马铃薯带有丰富多彩的电力能源，可以考虑怀孕期的要求。

11.马铃薯比较好消化吸收，可以协助孕妇在怀孕期促消化。

12.假如孕妇有眼袋，还可以用碾碎的土豆来除去。马铃薯还能够使皮肤光洁。