橘子是一种常见的水果，橘子归属于性凉的，合适湿热体质的人服用，能够 具有清热解毒降火的作用。常常觉得食欲不佳、消化不良、易上火的人宜吃橙子。可是橘子吃的过多也易上火，可以加剧肠胃的体内湿气。一般每日服用一个橘子就行，过多服用非常容易造成 身体凉气太重，导致胃部不适。

橘子是性凉的。 依据《本草纲目》中记述，橘子茯苓功效偏寒，味甘、酸，无毒性，归肺经。汁液充足，味儿酸甜可口，具备生津解渴，健脾开胃温阳化，醒酒等作用，合适身体素质躁热者服用。

橙子上火還是去火

适度吃可去火 橘子是寒凉性水果，一般来说，寒性性的新鲜水果具备一定的下火清热解毒作用，而且橘子中带有的水份及营养元素非常丰富，具备多种多样作用功效，合适经常上火、咳嗽痰多、便秘、消化不良、食欲不佳的群体服用。 多吃易上火 由于橘子中带有很多的碳水化合物化合物，不适合过多服用，摄取过多的糖份非常容易加剧肠胃的生湿性，造成肠胃体内湿气加剧，进而造成 脾胃湿热容易上火。

吃是多少橘子合适

建议一天一个就可以。 尽管橘子茯苓功效寒性，服用能够 具有下火去热的实际效果，但最好是不必一次性服用过多，防止一起身体凉气太重，造成胃部不适，因而建议每日吃一个就行。

风寒感冒不适合吃冷橘子

风寒感冒因为是受凉受寒引发，因此日常饮食当以湿热主导，吃热橘子還是能够 的，在发烧感冒期内，呼吸系统和身体功能都是减少作用，很多的胡罗卜素和维他命在冷吃的情况下并不可以被人体非常好的消化吸收，其次橙子皮才真实具备化痰止咳的作用。假如把橘子加温，那橙子皮的营养元素也会被吸咐在瓜瓤里，那样医治咳嗽有痰的实际效果会更好。

吃橙子的常见问题

橘子一般建议不要在餐前或空肚服用，以防橘子的柠檬酸会刺激性胃粘膜，对胃不好。吃药时，也建议在半小时后再吃橙子。此外也建议病人防止受凉，多喝水，清淡的食物，适度锻炼身体，增强抵抗力。