油桃与一般的水蜜桃有非常大的不一样，一般的水蜜桃买回去以后就需要先清理，关键便是将表层的毛绒洗去。而油桃买回家了以后尽管还要洗但沒有一切不便，由于油桃的外皮是光洁的，就仿佛苹果一般。油桃之中的营养成分成分也是很高的，那麼问题来啦，一天吃好多个油桃才算是最有益身心健康的呢?

油桃一天吃3到4个为宜，吃得过多大会上火。

服用作用：

1、油桃有滋补血气、养阴生津的功效，特别是在合适重大疾病以后，气血两亏，面色暗黄，气短乏力者服用。

2、油桃的含铜量较高，是缺铁性贫血患者的理想化輔助食材，此外，油桃含钾多，含钠少，合适水肿病人服用。

3、桃仁提取液有抗凝血功效，并能抑止咳嗽神经中枢而止咳化痰，另外能使血压降低，可用以高血压患者的輔助医治。除此之外，桃仁也有活血化瘀、促进消化的功效，可用以闭经、跌打等輔助医治。

尽管油桃有非常好的功效，可是吃油桃也是有副作用

(一)吃多非常容易腹胀

脾胃不好的人吃多，会导致消化不良，平常人吃多就会导致腹胀。

(二)吃多易上火

中医学觉得油桃味辛，甘酸，性热，因此吃多了，会导致上火症状。

(三)吃不好不容易中毒了

有些人的吃了桃肉，还喜爱把桃仁也吃完，桃仁尽管有破血液循环淤、润肠润肠的作用，可是桃仁带有挥发油和很多的人体脂肪油，泻多补少，因此不必多吃，初期有恶心想吐、呕吐、头痛、头昏、视力下降、心跳加速等状况，情况严重可造成 心跳停止。尤其是孕妇，更不必服用。

此外下列群体不宜吃

(一)内火偏盛、易得疮疖的人。非常容易使病况加剧。

(二)对吃桃皮肤过敏的人

(三)糖尿病患者不适合服用。