燕麦片这类食物我们在平常是立即泡茶食用的，这类作法是非常简单的，并且燕麦片的浓度值较为香，我们能够适度的食用燕麦粉。殊不知，燕麦粉除开立即泡茶，还能够用以泡酸牛奶，还可以立即用以煮牛奶等，燕麦片泡酸牛奶是有利于肠胃蠕动，而且针对缓解便秘是非常好功效的，还能够补充人体需要的蛋白。

水果麦片可以用酸牛奶泡着吃，立即把酸牛奶倒进燕麦片就可以了，无需泡过软，也较为有口味。

酸牛奶泡过的燕麦片口味很好，有酸牛奶的香醇，也是有水果麦片自身的香气，软强度也恰好。能够试一下酸牛奶带有很多活性乳酸菌，可以合理地调整身体有益菌均衡，推动肠胃肠蠕动，进而缓解便秘缓解休重。并且酸牛奶具备极强的饱腹感，挨饿时喝一杯能够合理减轻急切的胃口，进而降低下一餐的用餐量。而燕麦片带有丰富多彩的B族维生素、膳食纤维素和矿物，有益于生理作用的调整及加速基础代谢速率，降血脂降血压，清热解毒润肠，对减肥瘦身有利。

作法：

原材料：苹果、梨子、红提，酸牛奶200ml，燕麦片150g。

作法：把水果切粒放到菜盘中，倒进200ml酸牛奶搅拌均匀，燕麦片冲调后也添加酸牛奶中拌和就可以服用。

作用：午饭和晚饭可以吃这一新鲜水果燕麦酸奶，燕麦酸奶中添加了新鲜水果，给你吃的情况下不容易觉得到腻，并且新鲜水果不仅能协助减肥瘦身，还能美容护肤哦。