栗子和苞米是可以在一起煮着吃的，二种食物不容易产生食物相克的问题，并且栗子水煮玉米也是较为知名，苞米和栗子的营养成分全是非常好的，一起煮对人体有健康保健的功效，例如能够添加猪排骨，添加栗子和嫩苞米，再添加枸杞子米酒等一些食物，不仅十分的美味可口，有非常好的健康保健人体的功效。

栗子和苞米能一起煮吗

苞米中带有很多的营养健康物质，维他命成分十分高，苞米在全部正餐中，玉米的营养使用价值和养生保健的功效是最大的。栗子是一种滋补看病的保健产品，有健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨的功能，也是冬天非常好的滋补养生养脾肾的食物。

作法

1、猪排骨400克，栗子10多个，甜嫩苞米1个，枸杞子、米酒、盐和生姜片适当。

2、苞米切割成块，栗子掰皮。

3、放半锅冷水，放进清洗的猪排骨，用大火烧开，这时炒面会出現一层泡沫塑料，这就是被煮出去的鲜血，熄火，把猪排骨捞起来清洗。

4、石锅放适当水烧开(一次放够，半途已不放水)，把猪排骨、苞米块、栗子和姜、米酒一起放进，用大火烧开后转文火。

5、文火炖两个小时，放枸杞子和盐调料就可以。

营养成分

猪大骨出示人体系统活动必不可少的蛋白质食物、人体脂肪，尤其是丰富多彩的优质蛋白质可维护保养骨骼身心健康。猪大骨具备滋阴润燥、益肾补血补气的作用;适合于气血两虚，肾阴虚纳呆者。

苞米中带有的膳食纤维，比大米、精面高4-10倍。苞米中还带有很多镁，镁可提升肠腔肠蠕动，推动机体废弃物的代谢。苞米所述的成分与作用，针对减肥瘦身十分有益。苞米成熟时的花穗玉米须，有有利排尿功效，也对减肥瘦身有益。　苞米可熬汤代茶饮，也可破碎后制做成玉米面粉、苞米糕饼店等。彭化后的玉米花容积非常大，吃完可清除肥胖症人的饥饿的感觉，但食后含发热量很低，也是减肥瘦身的替代物之一。

栗子不但带有很多木薯淀粉，并且带有蛋白，维他命等多种多样广告牌营养元素，有着“干果之王”的美誉。板栗可代粮，与枣、柿子饼并称之为“铁杆庄稼”、“木本谷物”[2]，是一种物美价廉、颇具营养成分的养生食材及滋补的灵丹妙药。

栗子中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物，能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质增生疏等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品;板栗味甘，温性，入脾、胃、脾经;具备健脾养胃健脾胃，补肾壮阳强筋壮骨，活血化瘀止