很多人都是有减肥瘦身的需要，要想减肥瘦身的人，一定要有毅力，务必要长期性坚持到底才可以见到結果，此外最重要的是制订有效的瘦身计划，减肥瘦身全过程中不可以过多节食减肥，要补充充足的营养成分，以防对身心健康造成不良影响，此外能够多吃一些有减肥瘦身功效的食材，那麼茄子苦丁茶能否减肥瘦身呢？

茄子苦丁茶能够减肥吗？

当一品尝到苦味的味道，人体便会立即宣布报警，将这类数据信号灵巧传至人的大脑中：中断，不可以再次吃下去！随后就顺理成章地发病抵触的反映，因此大倒胃口。

自然，野果提纯物的味道十分苦味。实际上，像包心菜这类涩口感的食材就能抑制食欲了。那麼，从今天开始，检测喜爱稚嫩的味道吧。不只这般，也要练习对各种各样稚嫩味道的敏感性哦。

1、苦丁茶

原是古代中国药、饮双用的珍贵健康饮品，有“绿色黄金”之美名。天然的苦丁茶含有丰厚的茶氨酸、酮体等多种多样生理学活性物质及碳水化合物、水苏糖、营养元素。苦丁茶性凉味苦甘，具备清热去火、解暑、消炎利便调解酒的功能，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等病症功效明显。常喝苦丁茶能瘦身美颜，降血脂，血糖，防辐射和防止癌症。

很多人 喜欢苦丁茶，并并不是因为喜爱它苦的味道，只是喜爱先苦后甜的感受。有些人将爱情比成一杯苦丁茶：三分苦味，二分茶韵，一分回味无穷。但若常饮寒凉的苦丁茶，会伤害身体的气血，不利阴虚内热反映的改进，因此要留心食用哦。

2、茄子、西蓝花、花菜、包心菜、卷心菜、芥兰

这种蔬菜水果都含有很多的苦味物质，即便历经烹饪，期间含有的绝大多数对身体健康十分有益的营养元素也不会外流掉。

很多蔬菜水果中，最值得一提的是茄子。它不只味道够苦够涩，还含有维生素b2、维他命C、钙、铁和很多的清脂素。一根茄子里就含有0.4%的减肥特效成份较高能清脂素，即苦瓜素（RPA）。

试验征实，每日服食一毫克该成份，就可以阻拦约100克人体脂肪的消化吸收，并使臀围瘦2mm之多。若是每日服食“较高能清脂素”2-4mg，那麼一个月后，吃进腹部的食材中有12-24斤人体脂肪未被身体消化吸收，而存储在腰、腹、臀、大腿根部等处的人体脂肪有6-14斤被溶解。

除此之外，讨论证实，较高能清脂素不容易进到身体血液，只功效于身体加快新陈代谢的关键位置，结肠，阻拦人体脂肪、含糖量等高热量食物大分子物质的消化吸收。每一年，英国数以百计的休重超载的女士因服食苦瓜素而修复了往日的身材苗条。