妈妈的乳汁针对小宝宝的快乐成长而言十分关键，但是当母亲奶水不够得话，会让婴儿营养摄取不够，这也立即影响来到小宝宝的快乐成长。因而奶水不够的妈妈们，通常会在哺乳期找寻很多能够有利于下奶的食物，实际上日常生活能够出来的食材也是有十分多的。燕麦片是一种大家都知道营养成分极其丰富的食材，可是燕麦片具备催奶功效吗?

燕麦粉催奶吗

哺乳期间的妈妈们能吃燕麦粉，可是要分外留意的是要服用纯燕麦粉。纯燕麦粉是燕麦片粒冷轧而成，呈平扁状，直径等于黄豆粒，样子详细。燕麦粉制作过程简易，一些燕麦粉，要是历经小水泡，就可以服用，而且其所含的蛋白和脂肪率要高许多 ，有利于孕妇的消化吸收。哺乳期妈妈们应当服用正宗的燕麦粉，不能服用一般燕麦片替代燕麦粉，一般燕麦片带有麦子、麦籽、低聚异麦芽糖、白砂糖、奶茶粉等成份，哺乳期妈妈吃完一般燕麦片可能会产生退奶状况，造成 母乳降低，不利催奶，影响小宝宝。

燕麦片对糖尿病人有降血糖作用。燕麦片中带有极其丰富的脂肪酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也是有輔助功效，还能够改进血液循环系统，减轻日常生活工作中产生的工作压力。带有的钙、磷、铁、锌等矿物有防止骨质疏松、补钙补锌的作用，是补钙补锌上品。另外对哺乳期减肥也是有一定的功效。

哺乳期妈妈们还应当留意最好是不必吃下列食材：老母鸡、大闸蟹、石斑鱼、鸡精、麦乳精、麦芽糖、苋菜、花椒大料、辛辣食物含有刺激性的食物、生冷食物硬食材。哺乳期间忌补山参，不必饮茶，忌吃巧克力，少吃咸了、太酸的食物，这种食材都可能会使哺乳期妈妈催奶艰难，因而要分外留意。

孕妇吃燕麦粉的益处

1、有益于提升喂奶母亲的睡眠。小宝宝在刚出生出来会常常吵闹得母亲都睡不太好，许多 的小宝宝还常常在深夜哭又哭又闹闹，那样会很影响母亲的睡眠，因而，提升喂奶母亲的睡眠就看起来至关重要。燕麦片是很有使用价值的临睡前上品，由于在其中带有富裕的N—乙酰—5—甲氧基色胺能够促进睡眠。

2、有益于提高喂奶母亲的免疫能力。喂奶母亲由于担任着喂奶的任务，就算是感冒发烧，还要尽量避免吃药物，不然会影响到小宝宝，因而，提升本身的免疫能力，降低发烧感冒的概率，就看起来至关重要。燕麦片可以抗病菌、抗氧化性的作用，在春天可以合理的提升身体的免疫能力，抵御流感。因而，喂奶母亲何不多吃些燕麦片来提升自己的免疫能力。

3、有降低皱褶色斑的作用。燕麦片中带有很多的抗氧化性成份，有益于降低色素的产生，淡化老年斑，维持嫩白亮丽的皮肤，对哺乳期妈妈雀斑、皮肤干等问题有一定功效。常吃可让皮肤盈润，皮肤白皙。燕麦片和牛乳一起服用，有益于蛋白，膳食纤维素，维他命，及多种多样营养元素的消化吸收，美容护肤的作用更优。