许多 在减肥瘦身的女士都是选一些有益减肥的水果来服用，比如一些高蛋白食物的食材、高纤维食物这些，这种不但可以促进消化还不容易给人体产生压力。荷叶茶具备利湿小便、提升基础代谢、身体排毒等作用，尽管可以协助大家在减肥瘦身的路面上更轻轻松松一些，可是常饮荷叶茶对人体好么?

荷叶茶能够排脂减肥瘦身，润肠身体排毒，是一种纯天然的保健饮品，荷叶茶适不宜体寒的人喝，假如体寒的人长期性喝荷叶茶会造成 脾肾负伤，影响身体的一切正常代谢。可是原本就身强力壮的人，是能够长期性喝荷叶茶的，那样能够加快人体的消化吸收，缓解人体脂肪对人体的压力因此，假如你自身虚寒体质就不必挑选喝荷叶茶来开展减肥瘦身。

荷叶茶有四种作用，菏叶带有很多的甲基纤维素,可以加快肠子的肠蠕动，有益于大便。他还能清除人体内不必要的水份，针对长期性坐着公司办公室上的工薪族们而言是非常好的利海产品。并且荷叶茶除开可以协助减肥瘦身以外，还能提高人体的基础代谢，补充肠胃内的茶瘦素。

在运用荷叶茶开展减肥瘦身的另外，也不可以忽视以下内容忌讳。

1.自身人体身体素质不太好的人，是不宜喝荷叶茶的。除开体寒的人，也有低血压和体质虚弱，孕妇不可以喝荷叶茶,假如长期性食用荷叶茶会造成 肾脏功能的衰退。

2.荷叶茶不要在餐后餐前吃，那样会影响肠胃的消化吸收作用,并且餐后还要直到一个小时以后才可以喝。

3.喝过荷叶茶以后就千万别喝红茶或是小青柑，那样会与菏叶茶的作用发生冲突。另外也留意不必吃与荷叶茶功效发生冲突的食材，例如薏苡仁，嘉峪关市和铜油。

4.来例假的情况下也不必喝荷叶茶开展减肥瘦身。由于菏叶会出现活血的功效，假如在生理期食用得话会导致经行不善。