水果玉米吃起來松脆的，针对体质虚弱的人而言，多吃一些水果玉米，不但能够考虑胃口，也有非常好的痊愈病症的功效，再好的食材都不能多吃，水果玉米也是这般，要是没有抑制吃的过多得话还大会上火的。做为孕妇而言，消化不良，平常还可以适度的吃一些水果玉米，能够改进便秘的情况。

苞米的适用范围

一般群体均可食。尤适合脾胃气虚、气血两虚、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症病人、记忆力下降、习惯性便秘、慢性肾炎水肿及其中老年服用。身患干燥综合症、糖尿病、女性更年期综合征且属阴虚火旺的人不适合服用爆玉米花，不然易助火伤阴。

孕妇能够服用。苞米能够提升膳食纤维素的摄取，协助防止便秘。整支服用时要留意把贴近苞米轴部的乳白色谷胚吃干净，由于玉米胚芽粕中不饱和脂肪的成分达85%，并带有丰富多彩的维生素E，有利于胎宝宝的脑部发育。

孕妇能够服用。苞米可以健脾开胃健脾胃、去湿有利排尿、降血压、降低血脂和防衰老，适合孕妇服用。

小宝宝能够服用。非糯性的老玉米直链淀粉太高，非常容易脆化回生，难以嚼，不宜小宝宝。现阶段市面上的糯玉米棒子以支链淀粉主导，材质绵软，烹煮很受儿童热烈欢迎，每星期可食2—3次。一岁之内宝宝不建议立即将苞米做为正餐。

新鲜水果玉米煮多久能熟

1、嫩甜玉米的煮時间

水果玉米和甜玉米指的是同一种商品，大伙儿在煮他们时要先看一下苞米是老還是嫩，假如苞米较为嫩，一按果实能出水量，那麼它在沸腾之后煮十来分鐘就可以煮好。

2、老水果玉米的煮時间

假如自身选购的水果玉米较为老，用手指按玉米时，不容易出水量，并且都不绵软，那麼在煮的时候需要较为长的時间，在烧开之后，至少也需要煮三十分钟，仅有那样煮成的水果玉米才会美味可口。

3、用独特专用工具水煮玉米的時间

上边说的煮水果玉米時间，全是依据平时的锅而言的，可是大伙儿在煮水果玉米时挑选用压力锅，那麼煮的時间便会大大的不一样，用压力锅水煮玉米压根用不上那麼长期，假如苞米青春不老，压力锅要是抑制五到八分钟就可以熄火，等工作压力退去之后，苞米就早已煮好啦。