尽管身体每日都需要补充很多的动能来保持身体精力一切正常的运作，可是假如一个人人体里的发热量过多得话，就可能让这种发热量转换成人体脂肪，导致肥胖症状况。因此大伙儿在日常生活中理应防止吃一些热量高的食物，可是一些热量高的食物也是十分美味可口的，比如韩式炸鸡色拉酱的，因而吃完热量高的食物以后能够采用什么挽救方式?

1、食用木瓜奶

番木瓜是一种非常好的去油腻感的食材。番木瓜中带有很多的木瓜蛋白酶，能对动物与植物蛋白质、多酞、多酯等物质有极强的水解反应工作能力，可以将煎炸食品中的植物油脂分子结构水解反应成便于身体消化吸收的小分子水物质，进而缓解煎炸食品对身体的影响。而牛乳中带有丰富多彩的乳清酸和优质蛋白质，它可以抑止胆固醇的造成和堆积，也是解油腻的一种合理食材。将番木瓜和牛乳一起配搭，制做成木瓜奶，能非常好的对吃了煎炸食品开展挽救。

2、吃苹果

新鲜水果中含有维他命C，也有别的的许多 纯天然营养元素，如：苹果中的阿拉伯胶、化学纤维索，红提中的白黎芦醇，他们具备非常好的降血脂功效，对减少胆固醇和抑止胆固醇生成酶的活性有非常好的效应。在吃了煎炸食品后，根据服用新鲜水果，能非常好地消除油腻感，对防止人体脂肪沉积有非常好的协助。

3、饮茶

培养爱喝茶的习惯性也是有益于身心健康的，茶可以具有促进消化的功效，也有健脾养胃、养胃的作用。在吃了煎炸食品后，能够多喝饮茶来推动煎炸食品的消化吸收，对解油腻也是非常好的，非常是像：大麦茶、绿茶叶、下火茶、小青柑这些全是对吃了煎炸食品后一种非常好的挽救方式。

4、喝酸梅汁

酸梅汁服用乌梅干、山楂果熬做成的一种偏碱健康饮品，在食用之后能够中合糖原和长链脂肪酸的酸碱性效用，加快糖原和长链脂肪酸的新陈代谢溶解，进而做到消除油腻感的功效，在吃了煎炸食品后，能够喝上一杯自做的酸梅汁，能合理除去油腻感，还能避免 人体脂肪沉积。

煎炸食品尽管美味，可是由于它对身体的伤害，应当尽量避免吃或是不要吃。假如确实没憋住，吃完煎炸食品，也不必过度的愧疚，能够根据服用所述的几类食材多方面挽救，将煎炸食品对人体的影响尽可能降至最少。