在来大姨妈期间，女士的人体会很多外流血液，因此此刻的女士一定要重视人体的维护保养和修复，尽量减少做一些运动过量。而且在来大姨妈期间女士的情绪还要维持肯定的开心，那样才可以降低例假带来自身的压力。并且在姨妈期间，女士也是有许多 食材全是不能吃的，因而在来例假的情况下能够饮茶吗?

生理期能够饮茶吗

在来月经的情况下，我们建议大伙儿不必饮茶，由于这会给身心健康产生巨大的损害，在生理期，女性的身体会外流很多血液。也有在例假期间含铁也会伴随着血液一起外流掉。因此我们就需要吃一些补铁的食物，但假如在例假期间饮茶，那麼荼叶之中的单宁酸便会和食材之中的铁分子结构融合，产生很多沉淀，会给胃肠导致非常大的压力。那样长期下来，毫无疑问会给身心健康导致一些影响。而且大家身体的酸碱自然环境也会被摆脱。

在月经期饮茶也很有可能加剧女士的便秘，由于在生理期黄体素生长激素代谢产生明显转变，因此很多人都是有便秘，这个时候饮茶乳酸菌也会缓减肠胃的肠蠕动速率，因而身体排毒也不是那麼圆满。在月经期喝茶一样会加剧女士的经痛、腰酸背痛等众多身体不舒服主要表现，由于在生理期神经内分泌会遭受巨大的影响，因此就非常容易有头痛、胸胀痛等主要表现，而荼叶之中的咖啡因也会刺激性神经兴奋，而这便会影响到大家的睡眠。

今日我们知道生理期女士不可以饮茶由于这不但会造成 身体原素外流速率更快，而且有可能造成 女性便秘，因此无论是绿茶叶還是绿茶，在月经期都应当严禁。在生理期大伙儿应当适度的喝一些红糖姜水，红糖姜水能够协助女士温宫去寒，而且还可以协助女士缓解痛经。