针对一岁上下的小宝宝而言，她们的发展情况是最触动父母的心的，因此 给宝宝们补充营养成分是十分关键的一件事，并且小宝宝在一岁上下的情况下，他们非常容易产生不喜欢用餐的状况，这个时候需要给宝宝做一些她们喜欢表面看上去有诱惑力的食材，那麼合适一岁宝宝的一日就餐表是什么呢?

关键食材：粥、面点(鲜面条、面片、小笼包、水饺、小馄饨等)、软饭。

輔助食材：奶水/配方奶粉、温开水、鱼油(维生素D、维他命D占比为3:1)、果汁、蔬菜汁、菜汁、骨头汤、米糊(糊)、磨牙食品、蔬菜泥、新鲜水果、肉沫(松)、碎菜末、肝泥、小动物血、豆类食品、蒸蛋黄、馍馍、吐司面包、小甜点(自制蛋糕等)。

餐次：奶水或配方奶粉2次，宝宝辅食3次。

6：00奶水喂哺10～20分钟/牛乳或配方奶粉200ml，蔬菜泥30克;

8:00喂磨牙食品/小甜点多个，菜汁/骨头汤100～120ml，新鲜水果1～3片;

10:00喂粥一小碗(加猪肉松、蔬菜泥、菜末等)，生鸡蛋一个半，曲奇饼干2块/馍馍一小块;

12:00喂碎肉沫/碎菜末/水豆腐/小动物血/肝30～60克，温水/果汁/蔬菜汁/100～120ml;

中午：

14:00喂软饭一小碗，碎肉沫/碎菜末/水豆腐/小动物血/肝30～60克，生鸡蛋一个半;

16:00喂磨牙食品/小甜点多个，新鲜水果1～3片，温水/果汁/蔬菜汁100～200ml;

18:00喂鲜面条/面片一小碗/小水饺3～5个/小馄饨5～7个，水豆腐/小动物血/肝末/肉沫/碎菜末30～50克，骨头汤50～100ml;

20:00喂馍馍/生日蛋糕/吐司面包一小块，磨牙食品多个，温水/果汁/蔬菜汁100～120ml;

22:00母乳喂奶10～20分钟/牛乳或配方奶粉200ml;

备注名称：鱼油每日1次，每一次400μ。