在生活起居中萝卜是归属于我们生活中饮食搭配上较为普遍的一种蔬菜水果，萝卜不但味儿好，并且营养成分也很高，并且长期性服用能够补充人体所需要的微量元素，和多种多样矿物，而萝卜是归属于寒性食物，服用过多会非常容易造成 出現腹胀的状况，需要适度的服用，不适合服用过多。

萝卜吃多了会腹胀吗?

萝卜性凉，吃多是会造成腹胀、胃痛及其腹泻等不适感的。 因而服用萝卜务必要适当，最好是不必每天服用，且每一次服用不可超出50克。 此外萝卜不适合与温补食物如牛肉、红萝卜等同于食，非常容易减少别的食材的营养成分。

红萝卜的营养成分

红萝卜尽管营养丰富，能够常常摄入，但是有的人长期性很多吃胡萝卜，会出現皮肤变黄的状况，这是由于红萝卜含有的天然色素所导致的，这类病症被称作“胡罗卜素尿症”。要是终止摄取具备很多β胡罗卜素的食材(红萝卜、冬瓜、地瓜等)2到6周便会自主消散了，对身心健康都没有影响。

吃萝卜的忌讳

1、红萝卜和萝卜不宜配制在一起服用。萝卜的维他命C成分极高，对身体健康十分有利，而若与红萝卜混和便会使维他命C丧失殆尽。其原因是红萝卜中带有一种叫抗坏血酸的解水果酵素，会毁坏萝卜中的维他命C。

2、箩卜和橘子基本上另外发售，非常容易二者同吃。当箩卜摄取身体后，可快速造成一种叫硫氰酸盐的物质。橘子中的黄酮素物质在肠胃转换成羟苯甲酸及阿魏酸，他们与硫氰酸盐功效提升成硫氰酸，硫氰酸抑止甲状腺囊肿的功效，进而引起或造成 甲状腺肿大。

3、吃完箩卜别再吃柿子。吃完很多含植物色素的新鲜水果，便会在肠胃溶解出一种酸性物质，再吃萝卜，身体便会造成硫氰酸抑止甲状腺囊肿的功效，进而引起或造成 甲状腺肿大。柿子饼、梨、苹果、红提等新鲜水果都带有很多的植物色素，吃完箩卜后，短期内内千万别吃这种新鲜水果。

4、箩卜忌与黑木耳同吃。吃完容易得到皮炎。

5、炒胡萝卜忌放醋。维生素D是身体生长发育中不能缺乏的营养元素之一，红萝卜被称作“维生素D的宝藏”。但不管直接生吃或熟吃，数最多只有消化吸收其维生素D的一半。若用醋来炒胡萝卜，会将胡罗卜素毁坏，被消化吸收的维生素D更少。

6、箩卜不能和山参一起吃。

7、箩卜不能和中药材吃。在喝中药的期内不必吃萝卜。除此之外在吃中药丸或是中药方剂的情况下也一定要禁吃箩卜，不然会影响药力。