肝肾亏虚就是指肾脏2个人体器官出現两虚的状况，中医基础理论觉得肝肾同源，因此 二者常常是相随虚损的。肝肾亏虚常常会主要表现为没胃口、失眠、腰酸背疼等状况。肝肾亏虚最好是应用饮食疗法的方式渐渐地调养，平常要留意维持生活环境舒服，常常日晒，不必吹冷风，开展适度的身体锻炼。

肝肾亏虚的主要表现

肾脏两虚。肝藏血,肾藏精,精气同宗,能相互转换滋长,谓之“肝肾同源”。肝火肃降可使肾精开闭张弛有度,肾精闭藏能防肝火肃降太过。若损精太过,肾精不足,侵及肝脏,从而引起肾脏藏泄失衡,则会出現阳痿、频繁遗精、遗精、阳强锲而不舍。

临床症状:

1、失眠多梦、浑身燥热、专注力无法集中化,记忆力减退。

2、食欲不佳、恶心想吐胃痛、腹痛腹泻。

3、畏冷,腰酸背疼、手腿转筋。

4、“性欲”降低、抑郁症、焦躁、发慌。

肾脏两虚饮食疗法方式

1、生地30克,梗米30～60克。将生地清洗切成片,用冷水煎制2次,共取汁100ml。把梗米熬粥,待八成熟时当药汁,共煮至熟。食粥,可连服数天。

2、鸽蛋5个,30克。先将阿胶糕置碗中,入冷水适当,无烟花上烤化,趁着热入鸽蛋和匀即成。早中晚分作2次服用,可持续服食至痊愈。

3、羊肝1具、熟地200克、枸杞子30克,捣碎为丸。每一次9～15克,日服3次,空肚温水送下。

4、胡桃肉、制首乌各15克、天麻6克,与阴茎龟头或鸡头或脑花炖至肉烂,吃荤喝粥。

5、脑花1具、天麻9克、枸杞30克,隔水炖熟服用。

6、鹌鹑1只(褪毛及胆肠)、枸杞子30克、杜仲10克,煮开后去杜仲,吃荤喝粥。

肾脏两虚常见问题

此类身体素质多形寒肢冷,喜暖怕凉,耐春夏季不抗秋冬季,故阳虚者者尤应重自然环境调摄,提升身体抵抗能力。有些人强调,若在夏天开展20～30次晒太阳,每一次15～20分钟个人所得的紫外光将能应用一年。

针对年迈及体弱多病的人,夏天不必出外露营,不必让电风扇直吹,亦不要在树阴下滞留太久。

由于“动则生阳”,一年四季,每日开展1～2次,实际新项目因精力而定因。