气血 身体

气血不足身体虚补什么

2021-01-09 05:20发布

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气血两虚就是指人体的气和血都十分孱弱，气血两虚時间久了会给人体导致十分比较严重的影响。女士常常会出現气血两虚的病症，因此 平常要保重身体的转变，提早防止，补充人体外流的血气。气血两虚时能够根据经脉治疗法来调养，在饮食搭配上应多留意，服用一些能够被打气血的养生药膳是十分有效的。

气血不足身体虚补什么

什么叫气血两虚

气血两虚即中医药学中的气虚和气血两虚。气血两虚的結果会造成 五脏六腑作用的减低，造成衰老。气虚即五脏六腑作用衰落抗病性能力较差。

气血两虚的临床症状

气血两虚，体质虚寒，气虚则畏寒肢冷、盗汗、耳鸣头晕、疲惫乏力、气短乏力、语言发育迟缓。气血两虚由此可见脸色素淡腊黄、皮肤干、头发凋谢、手指甲开裂、视力模糊眼昏、手脚麻痹、失眠多梦、记忆减退心悸、头昏昏沉沉。气血两虚则神疲倦力、胸闷气短懒言、脸色淡白或腊黄、头晕眼花、唇甲色淡、心烦失眠、女士例假量少、推迟或闭经，舌淡脉弱。

气血两虚的治疗法

1.经脉治疗法

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常常做头部、脸部、足部按摩保健经络疏通、活动血脉，并坚持不懈艾灸关元、气海穴、足三里、三阴交等关键穴道，对调理气血不够、防衰老有积极主动的功效。

2.饮食疗法

(1)气虚 血压滋补食品：牛羊肉、牛肉、枸杞子、鸡脯肉、生猪肉、檽米、黄豆、薏米仁、红枣、草鱼、鲫鱼、鹌鹑、鳝鱼、虾、菌类等。血液滋补饮食：淮山药百合莲子汤;参药煨乳鸽;五 香牛羊肉;花生仁红枣烧猪蹄。补充禁吃少食：乌麦、红心柚、柑、金橘、金橘饼、橘子、荸荠、生萝卜、地骷髅头、介菜、薤白、君达菜、白蔻、黄菊花、荼叶、山楂果、佛手、柑、槟郎、蒜头、苤蓝、萝卜叶、香菜(香莱)、芜菁(洋白菜)、胡椒粉、荜拨、紫苏叶、香薄荷、菏叶。忌酒烟。

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(2)气血两虚 血压滋补食品：乌骨鸡、黑芝麻粉、胡桃肉、桂圆肉、鸡脯肉、猪的血、牛肝、老红糖、赤小豆等。血液滋补饮食：川芎熟地乌骨鸡;淮山药牛腩煲;怀菊目鱼;玫瑰花怀菊露。补充禁吃少食：藻类、白蔻、菏叶、纯粮酒、香薄荷、黄菊花、槟郎、生萝卜、荸荠、蒜头等。

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