身体虚在中医基础理论上分成气虚、气血两虚、阴虚和阳虚几类种类，不一样的虚会对人体有很多欠佳的影响。女性一般会出现气虚血虚的状况，因此 平常要留意在饮食搭配上调节，补充人体丧失的营养成分。身体虚会产生人体上的不适感，比较严重的会引起各种各样病症。除开饮食搭配之外，假如孱弱比较严重能够应用中药材来调养身子。

什么叫身体虚

中医学将体质虚寒称气血虚，把慢性疾病的孱弱称虚证，并将孱弱分成气虚、气血两虚、肾阴虚、阳虚四种种类，融合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳孱弱的种类，如肺虚、脾阳虚这些。

女性气虚的表现

气虚关键反映在面色苍白、四肢无力、盗汗、呼吸困难这些，具体表现为肾脏功能不高，也就是对比普通人而言，血气的人五脏六腑的作用全是较为弱。中医学上觉得，血气是因为身体“气”出現了亏本，造成 各种各样汽化作用出現了变弱，因此 人体中的一些功能就出現了衰退状况。

女性气虚吃些哪些好

女性气虚短时间病症并不显著，可是长期会造成其他病症，那麼女性气虚吃些哪些好呢?

1、鸡脯肉

温性，味甘，有温中、养血、固精强肾、益气养血的作用。不管气虚、气血两虚、肾虚，两相宜食之。民俗对气虚的人，有效黄芩煨柴鸡的习惯性，更能提升补气血功效。

2、檽米

檽米便能够补气血养胃。肠胃有利，则中自温，排便亦牢靠;温能养神，气顺则身自多热，脾肺阴虚内热者宜之”糯米甜酒糯米粥都很好。

3、大枣

温性，味甘，为常食之物，它有补气养血的作用，各代中医常见对于气虚患者。气虚者宜用红枣煨烂服用为宜。

4、淮山药

为补气食物，凡气虚体质或病久气虚者，宜常食之，更为有利。淮山药能够补肺气，补肾阳，故凡肺虚或肾气不足或脾气虚的方药中，都常见到它。

5、墨斗鱼

墨斗鱼具备滋补养生肾脏、补气血、补血补气的功效，女性气虚吃什么好，墨斗鱼便是一个非常好的挑选，生完孩子女士还可以多吃。