鸽子肉是一种对身体有很多益处的食材，鸽子肉能够增加抵抗力，还能够养颜美容，防衰老，女性朋友能够常常吃鸽子肉来养颜美容，鸽子肉还能够提升人的记忆能力，鸽子肉能够熬汤喝非常容易被身体消化吸收，幼鸽石斛汤是较为普遍的作法，幼鸽铁皮石斛汤怎么做？接下去我们看来一下吧。

一.食物

老鸽1只，野生灵芝三小块，铁皮石斛10颗，枸杞子适当，盐适量。

二.流程

1.鸽子、铁皮石斛、野生灵芝各自清理干净后添加适量的水隔水炖五个钟头。

2.在最终三十分钟放枸杞子，起锅前面少量盐调料。

三.鸽子功效

1.活血化瘀

幼鸽是热血动物，为妇科灵丹妙药，鸽子肉具备活血化瘀、调理阴阳均衡之功效，可消除女士月经不调、分泌物赤下、外阴骚痒等难言之苦。

2.增强抵抗力

鸽子肉中的蛋白和碳水化合物成分丰富多彩，便于身体消化，多吃鸽子汤能使体细胞获得充裕的营养成分，使全身人体器官越来越更为有魅力，能增强抵抗力。

3.养颜护发

乳鸽的骨内带有丰富多彩的软骨素，具备改善肤质体细胞魅力，提高度肤延展性，改进血液循环系统，面色红润等作用。鸽子肉中还带有丰富多彩的泛酸，对脱发、白头发和未毛先衰等有非常好的功效。故服用鸽子汤有养颜护发的功效。

4.增强记忆力

鸽子汤带有丰富多彩的脑磷脂，能够协助推动组织体细胞内的新陈代谢升级，可以减缓脑组织和神经元细胞衰退，能让构思越来越更清楚，增强记忆力，适合常常要开展头脑工作中的群体和学员。

5.防衰老

幼鸽中带有丰富多彩的血红蛋白浓度、不饱和脂肪及身体所必不可少的各种各样维他命与矿物，因此 常吃鸽子汤对避免 细胞衰老，维持朝气蓬勃有显著实际效果。