来到夏季和秋季的情况下，气温会较为炎热，在那样的自然环境中，这些体质虚弱的人，常常会出現咳嗽及其容易上火等众多病症，此刻要想办法润肺降火，最先要培养规律性的作息时间习惯性，此外能够常常喝一些茶，此刻非常合适喝红茶，此外多吃一些水果和蔬菜，特别是在以下这种食材具备非常好的润肺降火功效。

润肺去火的食物：

一、梨子。梨子味甘寒性，有生津、润肺、清热解毒、止咳化痰等作用，适用热症伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、消化不良。梨是最普遍的清肺食物，能够将它蒸着吃，能够熬汤，还能够捣泥成梨糕，可润肺，医治咽喉肿痛，实际效果极好。

二、白木耳。白木耳味甘、淡，性温，无毒性，被称作“穷光蛋的燕窝”。具有健脾健脾开胃的作用，又有养血清肠排毒、滋阴润肺的功效。能提高人体免疫力，能够提升肝脏的祛毒工作能力，维护肾脏功能，又可提高肿瘤病人对放、放疗的耐受性。除此之外，白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，是优良的护肤食品。

三、百合花。百合花味甘、性生寒，归心、肺经，具备养阴润肺、清宁心安神、润肺止咳止渴、止咳化痰活血、健脾开胃安神助眠的作用。适用肾阴虚咳嗽痰多，惊悸、失眠、梦多，头昏昏沉沉等病症。

四、箩卜。生吃可医治热症口干、风热咳嗽；若与甘庶、梨、连藕等打汁共饮，实际效果更优。具备清热化痰、生津止渴止咳化痰、益胃助消化的功效。箩卜中带有的很多膳食纤维素和丰富多彩的淀粉分解酶等胃蛋白酶，可以合理推动食物的消化和消化吸收。

五、豆桨。将黄豆用小水泡后碾碎、过虑、烧开而成。营养成分比较丰富，不一样类型的豆碾成的豆桨也有相对的与众不同好处。带有丰富多彩的大豆蛋白和不饱和脂肪酸，还带有维生素b21、B2和维生素b3及其铁、钙等矿物。除开易消化吸收外，里面含有的麦氨酸还可避免 支气管炎平滑肌痉挛，进而减轻支气管炎，缓解肺的压力。

六、柿子饼。鲜柿生吃能改进咳嗽有痰、虚损咯血红软熟柿，可医治热症渴不欲、口干舌燥唇烂、心里躁热等。柿子饼所具备的止咳润肺、清热解毒生津止渴、止咳化痰化结的作用，合适冬天服用。

七、橄揽。橄揽有润肺、利咽、生津止渴、祛毒的功效。嗓子痛时含化些青橄榄，可使咽喉清新，如与鲜箩卜泡服实际效果更强。橄揽经水蒸气蒸馏后的液體称橄揽露，可用以医治咽喉痛、咳嗽、心烦等症。

八、枇杷果。枇杷果有润肺止咳、解渴、温阳化之功，可治疗肺萎咳嗽、呕血和渴不欲等。枇杷叶是常见的中草药材，经蜜炙后有润肺和胃、降气下疾功效，常见来做成枇杷膏、枇杷露、枇杷果口服液等，医治风热咳嗽。