每一种食材都是有一定的发热量，发热量较为高的食材可以为身体出示的动能也就大量，因此 一些需要减肥瘦身的人到吃东西以前一定要先掌握这类食物热量，随后再依据自身的需要去吃。欧洲人较为喜爱吃羊肉，因为牛羊肉含有丰富多彩的蛋白，因此 西方国家的人肌肉密度较为大。那麼一块儿烤牛肉的热量多少钱呢?

牛羊肉来源于牛只人体的不一样位置而另有叫法，比如西冷(或称沙朗)、T骨、牛柳、人眼等，在其中雪花牛肉指油珠遍布匀称且聚集，好似小雪花般漂亮，因入口就化不宜长期烹制，故普遍的是簿片样子的牛羊肉。

牛羊肉带有丰富多彩的蛋白，碳水化合物构成比生猪肉更贴近身体需要，能提升机体抗病性工作能力，对发肓及术后、病后调理的人到补充失血过多、修补组织等层面物别适合。严冬食牛羊肉，有养胃功效，为严冬滋补上品。

而牛肉的热量为125 卡路里，牛羊肉是合适于人胖服用的肉类食品。针对需要低脂肪的女性，吃羊肉减肥瘦身是特别适合的，由于牛羊肉多是猪瘦肉，可是牛羊肉不适合常吃，一周一次为宜。可用量每顿饭80克。

发热量(大卡) 550 尼克酸(mg) .06 钙(mg) 43

蛋白(克) 45.6 维生素b2(mg) .26 镁(mg) 107

人体脂肪(克) 40 维生素b3(mg) 15.2 铁(mg) 15.6

碳水化合物化合物(克) 1.9 维他命C(mg) 0 锰(mg) .19

膳食纤维素(克) 0 维生素E(mg) 0 锌(mg) 7.26

维生素D(mg) 0 胆固醇(mg) 120 铜(mg) .29

胡萝卜素(mg) 3.2 钾(mg) 510 磷(mg) 464

视黄醇剂量(mg) 9.3 钠(mg) 412.4 硒(mg) 9.8