在现实生活中，老年人与“性”往往不沾边，但往期na姐也科普过不少文章，里面提到过老年人的“欲望”并不会随着年龄的增长而消失。

尽管如此，我们不能忽略的一个事实是，只要到了六七十岁甚至更早，这些老年人似乎就变得开始“力不从心”，渐渐地对夫妻生活失去了渴望，事实背后的真正原因又是什么呢？

一、“夫妻生活”能让老人比同龄人更年轻

为爱鼓掌的甜蜜运动可不是年轻人的专利，老年人在自己体能范围内，进行规律的“夫妻生活”，同样会给身体带来意想不到的“收获”。

心情更愉悦

美国心理学家研究发现，性功能健全的老人，若长期处于无处发泄的状态，可能造成某些病态情绪，如焦虑、紧张、抑郁、自负等症状。而适当的房事，则能让老人“有事可做”，可以从精神上得到满足，性兴奋是治疗心因性神经官能症、老年抑郁症的良药。

夫妻情更浓

“干柴烈火”是感情的升华，是情到浓时自然而然的相互亲密、触碰，可以让夫妻之间的感情更加浓厚。规律的性生活，可以让老年夫妇感情更稳定，晚年生活更幸福。

寿命更延年

适当的性生活可以促进激素的分泌，可以起到延缓衰老的效果。为爱鼓掌相当于一项全身有氧运动，需要各个器官的参与。有国外学者研究发现，性爱可以扩张动脉血管，促进血液循环，提高人体免疫力。

容貌更年轻

性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。夫妻适当的性生活，有助于防止脑老化，避免生殖器官废用性萎缩，因为性生活能刺激卵巢排出较多的雌激素，使妇女皮肤更柔嫩润滑，使男性降低前列腺炎的发病率。

二、为什么年纪大了之后，老人“欲望”就减少了？

有一份真实的数据，在中国55-61岁的老年人中，有5成的人群每月有一次性生活，而有接近4成的人群可以达到每月3次。而有85%的年轻人确认为，他们的父母已经没有性生活了。

为什么许多年轻人对老年“夫妻生活”存在“偏见”？为什么老年人“欲望”会减少？

其一，就是受到生理条件的影响。确实，伴随着年纪增长，人的身体必不可少会发生退化：肌肉萎缩、反应迟钝、性激素水平下降……这些种种因素都会影响老年人的“欲望”，减少那方面需求的次数。

小雅（化名）是一名79岁的台湾人，她与爱人退休前，两个人一直在海产工厂工作，年轻的时候，为了赚钱供弟弟们念书，忙着养家糊口，也没有时间关注“亲密关系”这件事。

今年，是他们退休的第18年，现在有时间了，但体力不如从前了。“年轻时有牙吃饭，老来有饭但没牙齿吃。”小雅调侃道。

其二，在年轻人眼里，老人就应该“清心寡欲”，不会再有这方面需求。受到传统文化的影响，对于两性的观念许多人都持有保守的态度，他们认为性是羞耻的、隐秘的，老年人谈性，更会被认为是“老不正经”。

其三，渴望而不敢表达。有性学家指出，94%的男性和84%的女性过了60岁后，仍然会发生性行为。然而受到所谓的社会观影响，让不少对性渴望的老年人不敢真正提出需求，造成心理上的压力。

负担越重，反映到性器官也越“颓废”，迟迟不振作，“欲望”的需求也会下降。

曹伟最近时常背着妻子偷偷去医院，原来这位70岁的老人，因为无法满足妻子的需求，只能找医生开一些辅助药物。“年轻时，妻子辛苦照顾家。

如今妻子几乎每隔一天就想要一次，我只能尽量满足她的需求。”曹伟心里却变得越来越有压力，有时候晚上性爱结束完后，怎么也睡不着。

三、老年人如何做到“宝刀未老”？

人过半百，“欲望”和“能力”都会明显下降，老年人如何保持“宝刀不老”维持“能力”的持久性呢？

注重身体锻炼：运动对“能力”有积极作用，坚持定期的运动，可以训练热你的反应度、肌肉活性、减缓器官老化速度，体质增强，功能也会随之增强。

戒烟戒酒：酒精中的乙醇，会减慢睾酮的生成速度；烟气中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。所以想要保持“雄风”，要杜绝烟酒成瘾。

坚持补锌、硒：这些都是可以提高男人精子质量和精子活力的微量元素。只有精子活力提高了，男性的“挺起”才能够维持。

除了注重“能力”的锻炼，进行夫妻生活时，也要注意提高质量。夫妻生活要努力寻找新的刺激点，让爱保持新鲜感；另外冲刺的速度也要量力而行，不能像年轻时，为了产生快感，而“勇往直前”。因学会每次攒足力量，逐渐达到高潮。

“欲望”与爱情一样，并没有年龄限制。只要摆正生活态度和认知观念，任何人都能享受相互交合带来的高潮与刺激。

参考资料

[1]《性爱可以使老年人添寿》.环球网-.2008-07-24

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