番木瓜是日常生活很普遍的一种新鲜水果，木瓜的种类也是十分多的，常常吃木瓜对身心健康的益处是十分多的，番木瓜中的营养成分是比较丰富的，番木瓜还具备丰胸美乳的功效，针对便秘的人而言，番木瓜还具备润肠的最用，木瓜的吃法也是许多的，木瓜煲汤，腌渍等味儿全是十分美味可口的，那番木瓜咸菜怎么做呢?

番木瓜咸菜怎么做

1.准备好番木瓜。

2.番木瓜清洗，刨皮去籽后擦成丝。

3.加适当盐腌渍出水量。

4.将腌出去的食盐水滤除。

5.加适当白砂糖和醋腌渍进味就可以。

6.摆盘。

吃木瓜要留意什么

1、每一次胃口不适合过多

番木瓜中的番木瓜碱，对身体有毒性，因此 每一次胃口不适合过多，过敏性体质者更应慎吃。

2、煮开的番木瓜丧失除菌养生保健的功效

番木瓜有丰富多彩的营养成分，是纯天然的抗氧剂，能合理地预防流感，并阻拦致癌物亚硝酸的生成。煮开的番木瓜中，β胡罗卜素、B族维生素和维他命C基本上所有被毁坏了，起不上养生保健的功效。此外，吃木瓜能够帮消化吸收、清除胃肠，解决人体内一些病菌和寄生虫，靠的是木瓜蛋白酶的功效。但煮开的番木瓜历经高溫加温会毁坏胰蛋白酶，丧失除菌的实际效果。但要留意，北方地区番木瓜不能直接生吃，南方地区的番木瓜则能够。

3、番木瓜配搭有忌讳

番木瓜不可以和海货一起吃，同吃大会上火。番木瓜不可以和油炸食物一起吃，会造成胃部不适，并可能造成 腹泻、呕吐。孕妇不适合吃木瓜，会造成宫缩、腹痛。

吃木瓜有哪些好处呢

1、减肥瘦身

番木瓜颇具营养成分，低热量，以至对开展减肥瘦身的人大有益处。

2、治创伤

番木瓜有利于治皮创伤或其他创伤。

3、防癌

番木瓜颇具抗感染化合物，也是有防癌功效，针对患骨质疏松症、关节炎和水肿的人，最好是有规律性地服用番木瓜，另外可以抗癌。

4、防头皮屑

番木瓜也可以协助头发和秀发的身心健康，番木瓜的摄取量有利于秀发的生长发育并能避免 头屑(头垢)。

5、身体排毒

番木瓜是最有作用排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出来身体的内毒素;针对患便秘和消化不良的患者，多吃木瓜能缓解病况。

针对便秘的盆友及其消化不良的病人而言，吃木瓜能够合理的协助处理这种问题。因此 番木瓜是胃肠不好的盆友应必需的食材。

6、丰胸美乳

番木瓜有丰胸美乳的功效，对女士而言是较为火爆的新鲜水果之一。