可能大部分孕妇也没有意识到海带丝对自身人体的必要性，乃至一些孕妇因为分外留意自身的饮食搭配情况，觉得海带丝中带有一些物质是让孕妇不能吃的。由于孕妇们应当都了解，在怀孕期是尽量避免吃海产品的，海货中所带有的一些物质可能会对小宝宝导致影响。但是当孕妇抵达孕晚期的情况下，能够吃海带吗?

孕妇吃海带的好处

1、维护乳腺，防止增生

海带丝中的碘极其丰富多彩，它是身体生成甲状腺素偏高的关键原材料。碘能够刺激性脑垂体，使女士身体雌性激素水准减少，修复子宫卵巢的一切正常功能，改正内分泌失衡，清除乳腺增生的安全隐患。而胎宝宝的甲状腺囊肿刚开始功效后，可以自身生产制造生长激素时，也需要充裕的碘以保持其身心健康生长发育。

2、强壮骨骼，盈润头发

海带丝带有钙，可推动胎宝宝的骨骼生长。丰富多彩的碘也可以使母婴用品另外获益，让孕妇的秀发有光泽度，让胎宝宝的秀发更茂密。

3、有利排尿消肿

海带丝中含有钙、磷、铁、B族维生素等营养元素，对有利排尿消肿、促进消化的饮食疗法功效。怀孕后期时，可适度吃些海带丝，也能用海带丝与东瓜熬汤喝，不但能消毒杀菌，还有利于控制休重。

权威专家提示：海带丝具备消结化淤的功效，孕初期的母亲海带吃多了可能会提升孕妇的小产风险性，因此 孕初期的孕妇应慎吃海带。怀孕中期的孕妇不属于脾胃虚弱、发胀、腹泻消化不良者是能够吃海带的，并且一般孕妇应当适度的吃点海带丝，补充碘的摄取量，以防导致胎宝宝发育不全、智力障碍。

所以说孕妇适当的吃海带是能够的，要是依照恰当的操作方法，而且但是量服用，吃海带人体是沒有弊端的。

海带丝的营养成分

海带丝含有碘、钙、磷、硒等多种多样身体必不可少的营养元素，在其中钙成分是牛乳的10倍，含磷量比全部的蔬菜水果都高。

海带丝还带有丰富多彩的胡罗卜素、维生素b21等维他命，有美容、预防肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等作用，故有长寿菜之称。

海带丝胶原纤维能促进身体的放射性元素陪同排便排出来身体之外，进而降低放射性元素在人体内的堆积，也降低了放射性物质病症的发病率。

海带丝带有很多的不饱和脂肪和食物纤维，能消除粘附在血管内壁的胆固醇，调顺胃肠，推动胆固醇的代谢。

孕妇吃海带的忌讳

海带丝含有碘、钙，孕妇吃海带益处多多。但是也要要留意下列事宜：

1、烹饪前要冷水侵泡：因为如今全世界水体的环境污染，海带丝中很可能带有有毒物质——砷，因此 烹调前要先加冷水侵泡两三个钟头，正中间应换一两次水。但不必侵泡時间太长，数最多不超过6钟头，以防水溶的营养元素损害过多。

2、购买有方法：孕妇在选购海带丝的情况下一定要留意海带丝的新鮮水平，一些海带丝早已置放过长期，而且历经腌渍会造成一些亚硝酸钠等欠佳的物质，因此 在选购海带丝的情况下一定要留意海带丝的品质。应购买结实，样子宽长，身干躁，色浓密褐或墨绿色、边沿无破裂或黄化状况的海带丝。

3、吃海带后不必立刻饮茶(茶含单宁酸)，也不必马上吃酸酸的的新鲜水果(酸酸的新鲜水果含绿色植物酸)。由于海带丝中带有丰富多彩的铁，单宁酸和绿色植物酸都是阻拦身体铁的消化吸收。

4、中医学觉得，海带丝寒性，脾胃虚弱者禁吃。针对孕妇而言，烹制时须加些性热的生姜水、蒜末等，并且不适合放过多油。

5、身患甲亢的患者不必吃海带，因海带丝中碘的成分较丰富多彩，会加剧病况。