大枣还可以分成新鮮的大枣和晾干的大枣，而大伙儿在日常生活中平时应用的大枣全是晾干的大枣。由于大枣对女士具备非常好的补气补血功效，因此 女性朋友们理应多吃一些大枣。在冬天的情况下，会出现新鮮的大枣很多发售。这类大枣称为青枣，孕妇们都较为重视自身的饮食搭配，那麼孕妇可以吃新鮮的大枣吗?

大枣的营养分析

1、枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质;

2、常常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低;

3、枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松产贫血有关键功效，中老年女性更年期常常会骨质疏松，已经发肓高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般 是药品不可以类比的;

4、对病后气血虚的人也是有优良的滋补养生功效;

5、枣所含的芦丁，是一种使血管变软，进而使血压减少的物质，对高血压病有预防作用;

6、枣还能够抗敏、除腥味异味、滋阴养血、益智类益脑、提高胃口。

孕妇可以吃新鮮的大枣吗

孕妇是可以吃新鮮的大枣，由于能补血补气呢，仅仅一次不必吃太多，胃弱的人吃多了会胃难受的。产后后也要粥里有枣呢，补血补气用的，不然小孩非常容易缺锌、贫血的。

可是枣皮中含有膳食纤维，不容易消化吸收，过多服用不利于消化吸收作用，导致腹胀、便秘等症，还非常容易造成 长胖，因此 怕胖的孕妈妈们就不必常常吃，建议第二天吃一次。假如自身现有腹胀状况的孕妇就不必吃完，能够改喝红枣汤;湿热重、舌苔黄的孕妈妈都不应多食，由于大枣味甜，多吃非常容易生痰生湿，水液积于身体，水肿的状况就更比较严重。

孕期吃什么新鲜水果好

1、草莓苗—塑造细心补维他命。

2、香蕉苹果—开心快乐。

3、红提—增强免疫延缓衰老。

4、梨—助人体器官身体排毒。

5、火龙果—减轻重金属中毒。

6、红心柚—维护保养血管。

7、苹果—防癌症。

8、甜瓜—有利排尿身体排毒。

9、荔技—补血美容养颜。

10、弥猴桃—减少胆固醇。

11、桂圆—健脾开胃益脾。