来到冬季的情况下，大伙儿就刚开始滋补养生我们的人体，较为普遍的滋补养生方式，是以滋补养生我们的肾脏功能刚开始，由于人的身体之本取决于肾脏功能，肾脏功能主要是供应血液，调整情绪内毒素，推动发热量的原动力，很多人会在冬季的情况下为自己熬汤，除开熬汤之后还能够把健康饮品中改成茶，那样不但健康养生，还具备许多滋补养生的实际效果。

1、锁阳桑葚子茶

锁阳、桑椹子各2O克，白蜜1O克。锁阳、桑椹子各捣烂。置暖水瓶中，加纯蜂蜜10克，用适当开水冲调，盖闷15分鐘。不断食用，于1天内饮尽。

作用：锁阳桑葚子茶是中医学普遍的冬季养肾窍门之一。它温补肾阳，益肾气，促进消化。主冶肾气肾阳不足两虚，不育症，腰膝乏力，也可用以女子不孕。大便稀溏者不适合运用。

2、制首乌茶

山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞25克、制首乌25克，以上中药材泡茶当奶茶。

作用：补肾壮阳实际效果非常好，冬至养生何不常饮。

3、胡桃蜜茶

胡桃肉10克、绿茶叶15克。共倒成粉末，加纯蜂蜜适当用开水冲调后就可以饮服。

作用：此方有温肾纳气、止遗、兴阳事之作用，多用以小伙遗精者。

4、核桃仁老红糖酒茶

核桃肉60g，老红糖、纯粮酒各适当。先将胡桃肉切细，与老红糖同放碗中调均匀，随后将烫热的纯粮酒倒进盛满核杉b仁的碗中，趁着热1次服食。

作用：补肾益精。适用肾虚腰痛、频繁遗精。

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5、益肾原气茶

取制首乌、生地和枸杞各5克，黄芩和黄菊花各3克，红枣3枚，老冰糖适当，用沸水冲调10分钟就可以，每天一次。

作用：制首乌养肝补肾壮阳，生地、枸杞补气补血，黄芩、红枣健脾益气，黄菊花和老冰糖能均衡别的几味药的性热。此中药茶有补阴养血，温肝补肾壮阳之效。

6、干虾仁乌龙

乌龙3克，干虾仁15粒。经开水冲调代茶饮，可复泡复饮，最终食虾米音乐。

作用：滋阴补肾，提升精气神，提升抗病能力，适合于冬天作养生保健茶饮。

7、桂圆红枣茶

干桂圆12克、大枣15克。将干桂圆和大枣一起放进杯里，添加500c.c.的开水冲调，晾凉后就可以食用。

作用：干桂圆有补肺胃、养血血、补肾壮阳的功效，大枣可宁心安神。将干桂圆和大枣泡成茶食用，可滋补养生血气、补肾壮阳护肾。

8、甜杏仁麦冬桑菊茶

用甜杏仁6g，麦冬、黄菊花、桑树叶各9g。将甜杏仁削皮、尖，捣烂，麦冬、黄菊花、桑树叶清洗，共下锅，先用 猛火烧滚，再改成文火煮15分鐘，滤取药水，加少量白砂糖调料即成。

作用：养明生津止渴，宣肺止咳，养神护颜。非常适合发热病症中后期出現余热回收末尽、喉干舌燥、咳嗽者服之。