许多年青人期待自身身材苗条一点，因此 就想起减肥瘦身，殊不知在具体减肥瘦身全过程中，会出現各式各样的不正确，例如减肥的方法不正确了，此外就算减肥的方法恰当了，有可能是沒有恒心坚持到底，这种都是造成 减肥瘦身不成功，也有可能是膳食结构有误的要素，大家都了解，日常生活有很多食材全是偏碱的，那麼吃碱性食品是不是能够协助减肥瘦身呢？

吃碱性食品减肥吗？

对比酸碱性的食材，碱性食品更能减肥瘦身。

1、碱性食品瘦身法的基本标准注重，碱性食品需占1天中所吃入的食材的70%。由于酸性水果会加剧肝脏、肾脏功能的压力。意谓提升碱性食品进餐的占比，缓减肝脏和肾脏功能的压力，转化成吃不胖体质。

2、并且，多摄入碱性食品可让身体的pH值保持在7.35～7.45的理想化均衡。除开能让人体获得充足的活力，还能避免 头痛、心脏病、骨筋痠痛和失眠等病症产生，可得到 许多 有利于身心健康的实际效果。

3、碱性食品带有丰富多彩的矿物和维他命，能够推动身体的的基础代谢，的确能够具有减肥瘦身的功效，可是无论吃啥东西，都不可以过多服用，应当与别的食材相互配合服用，才可以确保身心健康，减肥瘦身一定要在确保不损害人体的前提条件下开展才可。

碱性食品的益处：

1、有效配搭强酸强碱食材，能合理保持身体酸碱。

平常进餐的肉类食品、蛋类食品、海货、稻米、马铃薯、酒水、甜品类等食材含有蛋白、木薯淀粉和糖份，这种物质被身体新陈代谢后溶解出的物质偏酸。

虽然身体的酸碱不容易由于有时候的很多进餐肉类食品或甜品而造成 失衡，但若长期性很多进餐酸性水果，非常容易加剧肾脏功能的负载，慢慢消弱肾脏功能代谢酸碱性类化合物的工作能力，摆脱身体酸碱。

2、防止心血管疾病、糖尿病人代谢性酸中毒。

针对身患心血管疾病、糖尿病的群体而言，更要多摄入碱性食品，留意营养搭配，由于这种病人代谢性酸中毒的风险比身心健康群体要高。

3、痛风病人进餐碱性食品也是有一定益处。

痛风是因为尿酸盐结晶堆积造成的变病，是一种嘌呤代谢出现异常导致血尿酸生成提升而造成 的遗传代谢病。痛风病人多服用蔬菜水果、新鲜水果、干果、牛乳等碱性食品，对推动组织内沉积的尿酸盐融解有一定协助。