如今的人都很喜欢吃番茄沙司，表面红色的番茄沙司，可以改变食材的味儿，令人看上去会更爱吃一些，此外番茄沙司的营养成分也很丰富多彩，例如含有维他命及其胡罗卜素这些，常常吃一些番茄沙司，可以协助消除身体氧自由基，还具备抗氧化性的作用，那麼减肥瘦身期内的人能不能吃番茄沙司呢？

减肥瘦身可以吃番茄沙司吗？

能够的，减肥瘦身并并不是全都不能吃，也不可以靠节食减肥来减肥瘦身，减肥瘦身最好是的方式便是健身运动，节食减肥可能会造成 月经不调这些问题。

适当应用不容易有很大的影响，但是最好是采用含糖量少一些的番茄酱有益于减肥瘦身

番茄沙司的发热量和减肥瘦身作用别称：茄汁发热量：81卡路里（100克）

归类：调味料，酱制品

蕃茄酱是由新鮮的完善西红柿去皮籽研磨而成。可分二种，一种色调鲜红色，为普遍；另一种由番茄沙司进一步生产加工而成的番茄酱，为甜怪味，色调暗红色。前面一种可作烧菜的调味料，后面一种能够蘸食。

番茄沙司大多数呈暗红色或鲜红色，酱体匀称细致、粘稠适当，味甜酸、结晶状、无臭味。

营养成分

1.番茄沙司中除开番茄素外也有维生素b2群、膳食纤维素、矿物、蛋白及纯天然阿拉伯胶等，和新鮮西红柿相较为，番茄沙司里的营养元素更非常容易被身体消化吸收；

2.西红柿的番茄素有有利排尿及抑止病菌生长发育的作用，是优质的抗氧剂，能消除人体内的氧自由基，防癌实际效果是β-胡罗卜素的2倍；

3.医学临床研究发觉，番茄素针对一些种类的癌有防止实际效果，对乳腺癌、肺癌、子宫内膜癌具备抑制效果，也可以抵抗肺癌和结肠癌；

4.番茄沙司味儿酸甜可口，可提高胃口，番茄素在带有人体脂肪的情况下更加容易被身体消化吸收。

适用范围

一般群体均可食

1.特别是在合适动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎病人服用，身体素质寒性、血压低，冬天手和脚易冰凉者，服用番茄沙司胜于新鮮西红柿；

2.急性肠炎、细菌性痢疾及溃疡病人禁吃。