许多减肥瘦身的人有一个错误观念，觉得吃豆面会提升休重，会影响减肥瘦身的实际效果，实际上不要吃豆面的伤害更大。豆面中带有身体所务必的木薯淀粉和碳水化合物化合物，假如长期性不要吃豆面，便会产生糖尿病的状况，心血管疾病的状况，乃至会让人的大脑衰退，尤其是针对肠胃而言，不要吃豆面会造成各种各样消化道疾病。

1.糖尿病：

一些糖尿病人或担忧自身得糖尿病的人，会有心少吃豆面，认为这就少摄取了糖份。假如患者正餐摄取量太少，处在半挨饿情况，非常容易出現反映性高血糖，造成低血糖抗病性工作能力降低。长此下去，病人人体削瘦，人体脂肪异生，容易得到高脂血症等各种各样病发症，给医治产生艰难。

2.心血管疾病：

因为很多蔬菜水果是使用过多的烹调油炒出的，有的菜如同泡在油里，非常容易让植物油脂摄取增加。另外，提升蛋白和人体脂肪丰富多彩的家禽淡水鱼的进餐，也会造成 身体人体脂肪推积过多，不仅会造成肥胖症，高脂血症、高血压、冠心病也会接踵而来。

3.人的大脑衰退：

正餐吃得少，碳水化合物化合物摄取还不够考虑身体需要，会造成 身体关键物质的贫乏，如：葡萄糖降低便会造成 大脑思维活动受影响。据科学研究，人的大脑每日需要约130克木薯淀粉正餐出示动能，若不够，可造成没精打采、专注力不集中化、思维迟钝、心神不宁等，比较严重影响大脑思维。

4.大肠癌、结肠癌：

不吃米饭，而空肚很多进餐鱼、肉等高线高蛋白的食物，不仅消耗蛋白，还增 加了人体内的废弃物造成。由于蛋白质分解以后，会造成很多中氮废弃物，不仅提升了肝脏和肾脏功能的压力，还推动肠子中的腐败问题菌繁衍，影响肠道微生态均衡，提升患上

大肠癌的风险性。而人体脂肪摄取过多，也非常容易导致结肠癌多发。

5.脂肪肝：

饮酒吃菜不想吃饭尤易损件肝伤胆。即便尽量避免吃或不要吃含饱和脂肪的畜类人体脂肪，改吃含不饱和脂肪的食用油，这在抗主动脉粥样硬化层面当然有利，但宴席上无法控制油和菜的摄取量。时间一长便会加剧身体脂质过氧化、损害肝脏，还可能引起胆石症;喝酒会加剧这类危害，引起或加剧脂肪肝。

6.体毒沉积：

只用餐不要吃菜，碳水化合物化合物摄取不够，人体所需要的碳水化合物化合物也就不够。而碳水化合物化合物具备祛毒作用，一旦欠缺，血液中有害废弃物不可以立即清除，便会导致皮肤颜色暗淡、面色不好看