做月子是女士较为关键的一段時间，由于在做月子期内，女士的人体是发生了一定的转变的，因而一定要搞好调理工作中，那样才可以迅速的尽快恢复，不然，不但难以尽快尽快恢复，还可能会留有月子受凉等问题，威协女士今后的身体状况。那麼，在做月子期内，能够吃海带吗？

一、女士做月子能够吃海带吗

哺乳期能吃海带丝。海带丝是一种很好的食材，哺乳期间吃海带对人体十分有益处，但不可以过多服用。这是由于海带丝中的碘可使血液循环系统进到宝宝身体，造成宝宝甲状腺素阻碍。

二、海带丝的营养成分

1、海带丝带有丰富多彩的含铁，铁是生产制造红细胞的关键原材料，哺乳期妈妈服用海带丝不但能有防止贫血，还能提升奶水中的铁成分。孩子吃了这类奶水，有益于人体的发肓，避免 因而造成的呆小症。

2、增强免疫力。海带丝能提升机体的细胞免疫，推动机体的免疫细胞。哺乳期间服用能提升本身和宝宝的抵抗能力，提高抗病性工作能力，增强体质。

3、海带丝也有丰富多彩的钙元素，哺乳期妈妈吃海带能防止骨质疏松，也可以根据喂奶让小宝宝补充人体需要的钙，防止新生婴儿佝偻病。

4、海带丝带有甘露醇，能合理降血压、有利排尿消肿。哺乳期间服用有预防生完孩子水肿、镇静神经的作用，防止产生轻度抑郁。

三、坐月子5个食物禁忌

1、酸、辣和甜的食材

香辣食材会刺激性新妈妈孱弱的肠胃，造成许多不适感。甜品最好是只喝红糖水，过多吃别的甜品不但影响胃口，还易使能源产能过剩并转换为人体脂肪，造成产后减肥。

2、盐渍食材

盐渍食材会影响新妈妈身体的水盐新陈代谢，现磨咖啡及含一些调味料的食品可根据奶水进到小宝宝身体，影响她们的身心健康生长发育，非常要多方面留意。

3、鸡精

以便宝宝不出現缺钙症，新手妈妈应忌吃过多鸡精。一般而言，成年人吃鸡精是好处多多的，而宝宝，非常是12个星期内的宝宝，假如哺乳期的妈妈在摄取高蛋白饮食的另外，又服用过多鸡精，则不好。

4、山参

有的新手妈妈生完孩子急切服食山参，想补一补身体。实际上新手妈妈急切用山参补身体是有利有弊的。山参带有多种多样成分，这种成份能对身体造成普遍的激动功效，在其中对身体神经中枢的激动功效能造成 服用者出現失眠、心烦、心神不宁等副作用。

5、冷饭

冷饭易损害肠胃，影响消化吸收作用，造成 腹泻，造成产后腹痛、产后恶露不好等。