乌贼归属于海货，很多在哺乳期间的妈妈们贪吃，要想吃一些用乌贼做的特色美食，也充分考虑由于母乳的不够，因此 会用乌贼催乳，这类大伙儿沒有听闻过的，实际上乌贼和许多的食材放到一起煲烫，一瞬间就可以做到非常好的催乳实际效果，也较为合适给一些产后后由于沒有奶水而烦恼的家人们。

猪骨头，能够煲二天龙骨汤（得加4个乌贼，干的那类），吃章鱼、猪骨头，喝粥，母乳迅速就上去了。猪骨头，能够煲二天猪骨头

再详细介绍其他几类催奶食谱：

炖豆腐猪脚平菇

此菜含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、维生素D、维生素b21、维生素b22、尼克酸、维他命C等，能益气养阴血、养筋强筋壮骨，通脉下乳，理气消结，清热去火。非常合适女性生完孩子服用，针对分泌乳汁不足者，具备优良的生乳功效，针对乳络堵塞，胀奶水少或乳胀生结，疼痛乳少，乳房发烫者，有通脉行乳，消结止疼，清热解毒除瘀的功效，能推动奶水通利，避免 乳腺炎的产生,原材料：

水豆腐、黄瓜各200克，平菇50克，猪前蹄1个（约1000克上下），盐10克，姜片5克，鸡精3克。

制做：

1、净猪脚去净毛，冷水清洗，用刀斩成一小块，备用。

2、把水豆腐放进食盐水中侵泡10－15分鐘，用冷水清洗，切割成一小块。

3、将黄瓜削掉表皮，冷水冲清洗，切割成片状。

4、把平菇先切去老蒂头，冷水浸软后，清洗。

5、将猪脚放置清洗的锅中，放水约2500克，于灶火上煎制，煮至肉烂时，放进平菇、水豆腐及黄瓜，并添加盐、姜片、鸡精，再煮十多分钟后就可以玄火，分多次食之。

草鱼通乳汤

草鱼历年来被民俗作为通乳的食物，配上换气上达、下奶水的通草和补血补气催乳的猪脚，具备益气、催乳的作用。适合生完孩子奶水下不来、乳少时服用。

原材料：

草鱼500克，通草20克，猪前蹄200克，米酒10克，食盐3克，鸡精2克，生姜片10克，白胡椒粉2克。

制做：

1、将猪脚弄干净，放开水锅中焯一下，除掉鲜血，清洗；通草清洗。

2、将草鱼去鳞、鳃、内脏器官，整理干净，清洗。

3、锅置火上，放进适当冷水，放入猪脚煮一段時间，添加草鱼、通草、米酒、盐、白胡椒粉、生姜片，煮至猪脚、鱼类软烂、捞起来姜，用鸡精调料后既成。

4、猪脚一定要整理干净，除掉毛，刮洗干净，可先放到冷水中侵泡30分钟，除去鲜血等。