干桂圆也被称作桂圆，尽管有的情况下看起来干桂圆并没什么比较好的表面，可是吃起來干桂圆的味儿是非常甜的，合乎大家的口感。另外，干桂圆吃完以后还可以充分发挥出压补气补血及其安神助眠的作用，但是干桂圆不能吃得过多，不然人体就可能出現上火症状。那麼，干桂圆如何吃才不易上火?

干桂圆要在恰当的季节进食。在秋天、冬天，气温要变冷了，我们就可以买一些干桂圆吃完。夏季少吃，夏季大家原本就肝火充沛，加上干桂圆是归属于滋补品，吃多了毫无疑问要容易上火的。

干桂圆最合适年迈的和虚寒体质的人食疗(高血压病人不适合多食)，有记忆减退、失眠多梦的人能够常常服食干龙眼肉，內有疾火者最好是停止使用。小孩子不建议多吃，一天吃三颗，做到一定的作用就好了。

早晨熬粥时能够放些干桂圆，再加一些大枣，起锅的粥芳香又香甜。网编的母亲就喜欢用这一方式熬粥，每到假期回家了，便会喝到红枣桂圆粥;天气冷的情况下女孩能够加些干桂圆到红糖姜水里，散寒防寒保暖，有益于身心健康哦。

每天晚上入眠前可以吃2、3个干桂圆，有利于睡眠质量;煮牛奶、煮蛋的情况下都能够放些大枣和干桂圆。煮黑椒鸡块时，网编的母亲会放些川芎啊，枸杞子和干桂圆，味儿很香，肉质地美味。网编建议和清热的食物一起烹煮，中合一下干桂圆的性温。

干桂圆和核桃肉和白芝麻在一起吃，能够改进便秘。千万别把干桂圆当做零食吃，那样不易上火才怪了。假如干桂圆吃了后，有口干口渴、口腔溃疡的状况出現，先不必服用，吃些清热的食物减轻一下。