圆葱是很普遍的食材，可是很多人都说圆葱是刺激的，因此 自身害怕乱吃，实际上像圆葱那样的食材，归属于我国的蔬菜水果之一，国外的地域很多人也会吃，乃至大伙儿会把主餐做为圆葱，圆葱能够维护心脑血管的身心健康又有利于抗血压，抗血糖，另外还能除去甲亢和家里的室内甲醛，圆葱尽管刺激性，可是作用却许多。

圆葱，别称球葱、洋葱、玉葱、蒜头、西班牙葱、皮牙子等，.百合科、葱属二年生木本植物。圆葱带有前列环素A，能减少外周血管摩擦阻力，减少血液粘稠度，可用以减少血压、缓解疲劳、释放压力、预防流感。

除此之外，圆葱还能消除身体氧自由基，提高基础代谢工作能力，延缓衰老，防止骨质疏松，是合适中老年的健康保健食材。

圆葱是刺激性食物。圆葱里边带有的前列环素A能软化血管、减少血液粘度，因此会造成降血压、提升冠脉的血容量、预防血栓产生功效。常常服用对高血压、高血脂和心脑血管患者都是有养生保健的功效，可是圆葱归属于含有刺激性的食物，多吃也是有坏处的，圆葱不能过多服用，凡有皮肤瘙痒病症和身患眼病、眼部充血者要少食，过多服用会造成腹胀和排气管过多。

圆葱在我国遍布普遍，南北方全国各地均有种植，是我国主栽蔬菜水果之一。我国的洋葱产地关键有福建省、山东省、甘肃省、内蒙古自治区、新疆省等地。

1 维护保养心血管健康

圆葱是现阶段孰知惟一含前列环素A的蔬菜水果。前列环素A能软化血管、减少血液粘度，因此会造成降血压、提升冠脉的血容量和预防血栓产生的功效。圆葱中成分丰富多彩的槲皮素，其微生物的可用率很高，生物学家调查报告强调，槲皮素可能有利于避免 密度低蛋白（LDL）的空气氧化，针对主动脉粥样硬化，能出示关键的维护功效。

2 防止癌症

在这个谈癌害怕的社会发展里，有一种食材可以防止癌症，这简直一个多大的喜报！何况，科技人员的科学研究还发觉，圆葱和其大家族组员能够协助防止和控制各种各样癌症。是"各种各样"哦！在荷兰，一个对于女士所做的科学研究显示信息，这些摄入较多圆葱和蒜头的女士，其患上乳腺癌的概率较低。相信你念完本文以后一定会在自身的莱单上再加圆葱的名字吧！

圆葱的抗癌作用来自于它含有的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧剂，能刺激性人体免疫反映，进而抑止肿瘤细胞的瓦解和生长发育，另外还可减少致癌物质的毒副作用。而槲皮素则能抑止致癌物质体细胞特异性，阻拦肿瘤细胞生长发育。一份数据调查报告，常吃洋葱比不要吃的人患胃癌的概率少25％，因胃癌至死者少30％。