枸杞子是平常较为普遍的养生食材，营养成分是十分高的，枸杞子中带有身体需要的各种各样维他命及其营养元素，具备滋阴润肺及其益寿延年的功效，并且枸杞子的操作方法也是十分便捷的，枸杞子不但能够泡水喝，还能够配搭许多的食物用于熬汤喝实际效果也是很好的，那枸杞跟哪些泡水喝好呢?

中医学早已有“枸杞子健康养生”的叫法，很多人在日常生活中也喜爱用枸杞子泡水、熬汤或熬粥服用。每天用枸杞30克泡沸水，此外增加栆3个长期性食用健康养生实际效果极好。枸杞子泡水喝的作用许多 ，长期性食用可以补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，止咳润肺。中医学也常见枸杞子医治肾脏肾阳不足，腰酸腿软，头昏，眼花，目昏多泪，虚劳咳嗽，解渴，频繁遗精等病症。

滋阴养血补肾壮阳

枸杞子茯苓功效甘平，中医学觉得它可以滋补养生肾脏、益肾清目和益气养血、提高大家的免疫能力。针对当代人而言，枸杞子最好用的作用便是缓解疲劳和减少血压。枸杞子可以护肝、降血脂、清理血管垃圾、减少血液中的胆固醇、甘油三酯水准，对脂肪肝和糖尿病人也具备一定的功效。

清热去火

枸杞多糖对试验性肝损伤有维护功效，可减少血细胞谷丙转氨酶，推动肝损伤的修补。研究表明，枸杞能合理抑止人体脂肪在肝脏内堆积，并推动肝脏新生儿。

防衰老

枸杞子中带有丰富多彩的枸杞多糖、β-胡罗卜素、维生素E、硒及黄酮类化合物、多糖类等抗氧化性物质，有不错的抗氧化性功效。枸杞可抵抗氧自由基过氧化物，缓解氧自由基过氧化物损害，进而有利于防衰老、延长寿命。

防辐射

枸杞子有抗y射线辐射源、维护机体的功效，可做为輔助药品来相互配合放化疗等抗肿瘤医治，缓解放化疗的毒副作用，提升功效，维护机体的免疫功能。

枸杞子泡水喝的方式

1、桂圆红枣茶的泡法：枸杞子一小把、大枣3-4粒;立即将枸杞子和大枣放进玻璃茶杯中，以沸水冲调服食，或是自来水烧开后服食。假如经常熬夜后口干口渴很严重，或是肝火非常大得话，可多加白菊花1-2朵一起服用。

2、山楂枸杞茶的泡法：由山楂果、枸杞叶、泽泻构成，水煎泡荼，每天2牙龈炎3次。

3、枸杞子决明茶的泡法：由枸杞子、赤芍、决明子茶构成、水煎泡荼，每天2次。