来到秋冬季时节的情况下，许多 地区的气温都是较为干躁，特别是在在我国北方地区相对性更为干躁一些，在那样的气侯自然环境中，人的皮肤非常容易越来越干躁，皮肤干非常容易起白屑，此外皮肤会越来越不光滑，还非常容易出現裂开及其发痒等病症，以便处理这一问题，最先要想办法多补充水份，要应用一些保湿产品这些，此外能够 多吃以下这种汤。

干躁煲什么汤好？

第一道：玉米胡萝卜马蹄子骨头汤

先把食物给准备好：一根苞米、少量的红萝卜、适当的猪排骨、少量的马蹄子、少量的姜和蒜，小量的盐和鸡精

作法一：先把猪排骨给清理干净，随后放到水里给焯一下，以后就给捞出来，随后再用温开水给清洗一下，以后在哪一会用，随后在把准备好的苞米，红萝卜和马蹄子给削皮随后切割成一小块，以后再把葱蒜给清理干净切割成末

作法二：先饭锅超温了以后就少倒一点油进来，热了以后就把葱蒜给装进去，炒出香味以后就把猪排骨给装进去炒一下，见到双面都黄了以后少倒一点老抽进去炒一下着色，就到适当的温开水进来，烧开以后就把刚提前准备的食物给装进去煮

作法三：烧开以后就把准备好的调味品给装进去，随后在焖煮一会就可以了。

作法四：起锅盛在碗中，在上面在少撒一点葱末就好了。

第二道：东瓜绿豆排骨汤

这个时候喝些这一汤是最好是的，采用的食物有：少量的猪排骨、适当的东瓜、适当的绿豆一把、少量的盐、一点点的米酒、小量的葱姜

作法一：先把绿豆给清洗干净，随后给泡在水中，把猪排骨给清理干净后也是一样先焯一下，把里边的白沫子给清出去。

作法二：随后把猪排骨给放到压力锅中，以后在把泡好的绿豆给装进去，随后里边在少放一点的姜片和盐，把东瓜也给清理干净以后切割成一小块给装进去煮，煮上40分钟上下就可以了，随后在里面在少放一点鸡精就可以盛出去喝过

第三道：淮山药花生炖猪蹄

把用的食材给提前准备一下：适当的猪脚、少量淮山药，花生仁，姜片、少量的盐和鸡精

作法一：先猪脚给用劲的给清除干净，随后给剁碎一小块，以后再把淮山药给携带胶手套把皮给除掉，切割成小段，在把花生仁给泡在水中

作法二：把猪脚给放到温开水中煮一下给焯一下，那样可以把里边的鲜血和脏东西给弄出，随后捞出来用温开水给清洗干净

作法三：在再次的饭锅，锅热以后就把猪脚和倒适当的冷水进来，随后在把姜片给切一片给装进去，在把准备好的淮山药和花生仁一起放入锅中，随后里边在少放一点盐和鸡精进来，在猪脚要煮好的情况下尝一下味儿，在少放一点盐和味儿就可以了

第四道：豆腐肉丸汤

把食物给提前准备一下：水豆腐一盒，少量的青菜，适当的生猪肉，一个鸡蛋，少量的葱和面粉，小量的姜

作法一：先把生猪肉给清理干净随后给剁碎饺子馅，以后再把姜给切割成末，以后就给放到碗中，随后在把刚准备好的小麦面粉和蛋给装进去，用劲的给搅拌均匀，以后再把青菜给清理干净，把水豆腐给切割成一小块一小块的

作法二：随后饭锅锅热以后就少倒一点油进来，热了以后就把葱蒜给装进去炒出香味以后就把馅给搞成一个个小肉圆子就给装进去，

作法三：烧开以后就把青菜给装进去，随后在少放一点盐和鸡精装进去调料就可以了。起锅的情况下在上面在少放一点葱段进来就可以了。

这几个汤做起來是非常简单的，也是很好吃的，很美味，学会了快亲手做给家人喝一喝吧。减轻秋天干躁的汤，尝试做给亲人喝，营养成分美味。