在我国每个地域都是有做包子的习惯性，东北人喜爱肉包子，而南方地区多以汤包蒸包主导。而苋菜粉条包子是东北人非常喜爱的一种馄饨馅，能加内也并不加，乃至有些人喜爱添加白胡椒粉。苋菜红薯粉条馄饨馅的作法是如何的呢？除这种主要材料以外，最好是再添加好多个生鸡蛋，味儿会更好。此外，专业用于调肉馅的十三香也很有必要。

食物

主要材料:苋菜200g生鸡蛋4个 红薯粉条400g

辅材:油适当、盐适量、鸡精适当、白胡椒粉适当、味精适当、十三香适当

流程：

1.把苋菜，红薯粉条切完，姜蒜切割成末，备用

2.把鸡蛋炒好预留

3.新起一锅，倒进适当油，放几颗麻椒，待油烧后泼如苋菜红薯粉条里

4.添加盐，味精，鸡精等调味料，搅拌均匀

5.将事前发好的面拿出来

6.分为一个个小纪子

7.用擀面棍擀好皮

8.如今就可以做包子了

9.小笼包包好啦

10.放进蒸屉上，容易上火蒸15分鐘

小提示

苋菜带有很多维他命和膳食纤维，能提高肠胃肠蠕动，治疗便秘，防止直肠癌。

苋菜营养成分

1、苋菜的水分含量达到85%，发热量较低，是铁、钾和维生素D的上等来源于，也是维他命C的一般来源于。一直有“菜中之荤”的美誉。

2、苋菜很有丰富多彩的维他命类。一束苋菜的β-胡罗卜素恰好是一天需要的动能，但是维他命C则为一天所需摄入量的三分之一，维生素E成分也是三分之一。

3、苋菜中带有较多的膳食纤维。

4、苋菜的与众不同辛香气是其所含的硫酸盐产生的，这种硫酸盐有一定的除菌消炎功效，有利于身体提升自身免疫力，还能协助身体消化吸收维生素b21及维生素D。

服用作用

1、补肾壮阳通阳：苋菜温性，味辛，具备补肾壮阳起阳功效，故可用以治阳痿、频繁遗精、早泄等症状。

2、益肝健胃消食：苋菜带有挥发物单方精油及硫酸盐等独特成份，释放出一种与众不同的香辛味道，有利于疏调肝火，提高胃口，提高消化吸收作用。

3、理气理血：苋菜的辛辣食物味道有散瘀活血化瘀，理气导滞功效，适用跌打、恶心想吐、肠炎、呕血、胸口痛等症。

4、促进消化：苋菜带有很多维他命和膳食纤维，能提高肠胃肠蠕动，治疗便秘，防止直肠癌。