黄连和三七粉是平常日常生活很普遍的中草药材，二者都具备清热解毒及其散血活血的功效，但是三七粉平常的食用方法有生吃和熟吃之分的，直接生吃和熟吃的功效及其作用是不一样的，但是假如服用二者得话，最好在餐后的三十分钟服用，假如餐后立即服用，是会刺激性胃里的，对胃的身心健康危害，要是期内一定要多饮水。

“三七粉”是绿色植物三七的地下茎产品，是用三七主茎弄成的粉，是云南白药的主要成分。别称田七粉，金不换。产于于云南文山，有称北山参，南三七。山参补气血第一，三七补血补气第一。一直以来，三七全是一味很好的中草药材。

三七粉的成份和三七主茎一样，含有三七皂苷、三七含糖量、三七素、黄酮类成分，具备活血、活血化淤、消肿定痛、滋补养生健壮、缓解疲劳、耐氧气不足、延缓衰老、降低血脂、降血脂、提升机体免疫功能等功效。

可用以医治创伤流血、淤血、胃出血、小便带血等各种各样内、出门尿症;软化血管，融解静脉血栓，促进血液循环，防止和医治高血脂、胆固醇提高、冠心病、心绞痛、脑溢血并发症等心脑血管病症;脂肪肝、肝纤维化等肝病及其失血过多、生完孩子、病久等原因造成 的气血虚症。

三七粉的恰当食用方法

三七粉有生食和熟菜之分。不一样食用方法实际效果不一，因此 要依据自身的病症相匹配应用，防止实际效果不佳或得不偿失。

1、直接生吃

主冶：跌打损伤淤血、创伤流血、生完孩子血晕、呕血、衄血等尿症。并可预防冠心病、高血脂、高血压等。

食用方法：一切正常状况之中一天用3-5克，数次服用，一次1-2克，创伤流血用适当三七粉外用创口，能马上活血。

2、熟吃

主冶：补血补气、活血化瘀、用以体质虚弱、食欲不佳、神经衰弱、劳累过度、失血过多、贫血等。

食用方法：包裝内附赠的小量勺为1平勺3克，一切正常状况下一次熟吃三七粉为3克，用温水兑服，早中晚各一次实际效果更强。也可在用餐时要老母鸡汤或骨头汤兑服，治疗效果更优。

三七粉的养生保健食用方法

1、祛斑美白

食用方法：每日3-5克三七粉，分2次立即用温开水或是牛乳等服用就可以。每日服食的量不用大，关键的坚持不懈长期服用，三七粉归属于“养生药膳同宗”草本才，长期服用沒有一切的副作用。

作用：三七粉可以祛斑美白，主要是三七粉中的活血化瘀成份起的功效，三七加温后会毁坏三七中的三七含糖量等特异性成份，因此 要做到去黄美白，需“直接生吃”三七粉，不可以加温后在服食。

2、防止和医治高血脂

食用方法：视个人情况而定，高血脂等病症并不是很严重或是是用以防止的，每日3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多餐服食实际效果最好是)，用温开水服用。

作用：三七被称作“血管的清洗剂”，可以合理减少血液粘稠度、软化血管，对防止和医治高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有非常好的功效。

3、补血补气

食用方法：三七乌骨鸡煲、三七藕汁蒸蛋、田七灵芝煲鸡的作法和作用、三七根须炖乌鸡、三七泡酒等。

作用：养生药膳(一周三次，实际效果更优)，这类方式 归属于熟吃。有强身健体补血补气、劳累过度、贫血等作用。