怀孕初期的情况下是应当要吃一些叶酸片的，由于叶酸片能够 防止胎宝宝出現神经管畸形病症等精神性病症，建议大伙儿应当要掌握清晰叶酸片的服食時间。叶酸片最好在怀孕早期开展服用，并且在怀孕早期服用最好是挑选斯利安或是依据医师的建议去挑选品牌，还可以根据食材的方式 补充叶酸片，例如茭白鸡蛋沙拉等。

刚怀孕吃什么品牌叶酸片

叶酸片的品牌有很多，像斯利安，纽崔莱等全是非常好的品牌。叶酸哪个品牌最好是?实际上对于叶酸片的挑选，主要是挑选靠谱生产厂家生产的，并不规定非得选哪个品牌的。再有就是叶酸片的品牌有很多，每个品牌的叶酸片实际效果也都非常好，挑选起來也较为难。

叶酸片如何选

叶酸片的生产生产厂家、叶酸片的成分、合适服食的群体、副作用表明及可能影响叶酸片消化吸收与运用的要素等。因为您身体的叶酸片水准不容易在短期内内提升，因此我们处于育龄期的女士应当从怀孕前的3月就刚开始每天补充叶酸片，一般一天大约400mg上下，并要持续全部怀孕期间。

如果你只需补充一般使用量的叶酸片时，准妈妈们补充叶酸片有二种挑选：一是能够 选购斯利安叶酸片，这也是在我国國家准许的唯一的剂量叶酸片增补剂，它一片叶酸片成分是0.4mg，二是选购带有叶酸片的孕妇专用型片;尤其是在孕初期，医师一般都是给大部分的孕妇强烈推荐剂量的叶酸，因此补充叶酸片也不必盲目跟风，防止对胎宝宝和自身的欠佳影响。

补叶酸片吃啥

1、茭白鸡蛋沙拉

食物：茭白200克，生鸡蛋1只，红萝卜1根，食用盐、白砂糖、酸奶油、白胡椒粉、沙拉酱适当。

作法：茭白和红萝卜削皮解决成一小块。先把红萝卜放进水里，煮到适合口味，开火灾，放进茭白烫约1分鐘即捞起来，用凉水冲一冲茭白和红萝卜后，控干水份预留。生鸡蛋煮熟后，把鸡蛋黄先放一边预留，蛋白质切小块。将红萝卜条、茭白和生鸡蛋一起放进海碗中。鸡蛋黄、沙拉酱、酸奶油、白胡椒粉和少量糖、盐拌一起制成水果沙拉调味酱，自然还可以把酸奶油换为酸牛奶。把茭白、红萝卜、鸡蛋用色拉酱拌匀称就可以。

2、牛羊肉芝士三明治

食物：牛羊肉120克，吐司面包、乳酪4片，腌黄瓜4小根，圆葱4片，番茄4片，圆生菜适当，生抽20克，芝麻油小勺，植物油少量，千岛酱适当，蒜头、黑胡椒粉少量，白砂糖7克。

作法：生抽20克、糖7克、圆葱碎1/2勺、蒜头碎少量、香油1/2勺、黑胡椒粉碎少量混和匀称。牛羊肉切割成0.5cm厚的小块，放进烤肉蘸料中抓捏匀称，腌渍30分钟。随后锅中倒进少量植物油，稍热后放进嫩牛肉，双面煎熟。烤好的吐司面包对半割开，在横着割开。左右里层挤上千岛酱。先后放上油麦菜、西红柿片、圆葱片。再放上煎好的牛羊肉。放上腌黄瓜片，盖上芝士片，吃以前切割成非常容易通道的尺寸就可以。

3、牛肝西红柿浓汤

食物：大番茄2个，牛肝1一小块，葱根、姜片、葱段适当，调味品适当。

作法：西红柿清洗去蒂，放到沸水中泡三分钟。起油锅，爆小香葱姜片后，捞起来丢掉。牛肝在流动性水中清洗干净，放冷水里侵泡半小时。随后取下切片状，放水中清洗至无鲜血，控干，放米酒，姜片，葱段，一点木薯淀粉翻拌静放。西红柿去皮，切一小块。往锅中倒进西红柿煸炒两下，放半汤勺白砂糖，反复爆锅出沙起糊，倒一海碗水，烧开盖上转文火炖20-30分钟上下成番茄浓汤。打开表盖加盐和味精调好味。火放大，把牛肝放进，等候大概30秒，见到牛肝色调泛白就可以熄火撒葱段起锅