芒果汁是近些年较为多的人喜爱喝的健康饮品之一，关键是由于芒果能够 配搭许多 的新鲜水果制成美味可口的水果汁，例如芒果红萝卜汁及其芒果汁等，关键是芒果的味儿香甜可口更合适大伙儿的口味，因此我们能够 掌握芒果汁的作法。针对芒果配搭红萝卜做出去的红萝卜芒果汁，适度的食用是能够 减轻眼疲劳的。

胡萝卜黄椒芒果汁

介绍作用：清除眼疲劳胡萝卜、黄椒、芒果之中都带有的胡罗卜素跟玉米黄质，用于维护保养双眼是非常好的挑选。这杯果蔬汁很合适电脑上工作人员或学员﹝一切长期应用观察力者﹞，有利于视力的维护保养作用。原材料胡萝卜6∼8厘米，黄椒1/4颗，芒果1/2颗，凉水120㏄，冰块儿6∼8块，纯蜂蜜适当作法1.芒果清洗后削皮切细丁;胡萝卜清洗带皮切细丁。

2.黄椒清洗去蒂后切细丁。

3.将全部原材料放进榨汁机中。

4.应用一瞬间打2下﹝将冰块儿粉碎﹞，再用慢速度3分鐘打成原材料碎碎的熬汁就可以。

5.根据本人口味决策是不是加上纯蜂蜜。﹝胡萝卜与芒果应当早已有糖度，建议不用或少量﹞

红萝卜芒果汁

用材

芒果1个

红萝卜一个半

凉白开水适当

红萝卜芒果汁的作法

准备好芒果与红萝卜，红萝卜造粒，芒果取瓜瓤。

果汁杯中添加红萝卜和芒果粒，添加适量凉白开水(喜爱稠的少加水)

搅拌器刷一下两下，能够 喝啦!

小提示

芒果维他命C成分高，营养成分高，可是芒果特性湿毒，不可以过多服用哟!

红萝卜、芒果、苹果打汁。

生产原材料疫苗

4个红萝卜，2个大的苹果，2个芒果。

生产作法疫苗

1、红萝卜清洗干净，保存其顶端的有机化学叶片，苹果清洗，芒果削皮和核。

2、先将胡萝卜榨汁，随后再将苹果和芒果打汁，混合果汁、拌和，并马上食用。

红萝卜每100克生物量含1.67～12.1mg胡罗卜素，成分高过西红柿的5～7倍，服用后经胃肠消化吸收转化成维生素D，能预防夜盲症和呼吸系统疾病。可炒食、烹煮、直接生吃、酱渍、腌渍等，耐储藏。遍布于世界各国，我国北方和南方都是有种植，生产量占根菜类的第二位。可防癌，有地底“小人参”之称。

芒果为知名新鲜的热带水果之一，芒果果子带有糖、蛋白、膳食纤维，芒果所带有的维生素D的前体胡罗卜素成份非常高，是所有水果中罕见的。次之维他命C成分都不低。矿物、蛋白、人体脂肪、糖原等，也是其关键营养元素。能制水果汁、苹果酱、水果罐头、腌制、香辣酸菜及芒果婴儿奶粉、果脯等。

苹果是种低脂食物，每100克只造成60大卡发热量;苹果中营养成分成分可溶大，易被身体消化吸收，故有“净水”之称，有益于融解硫元素，使皮肤润化细嫩。苹果中也有铜、碘、锰、锌、 钾等原素。苹果中的维他命C是 心脑血管病的守护神、心脏病病人的身心健康原素