药膳粥这类东西是在稻米添加中草药材就可以服用了，例如橘子皮粥跟白木耳小米粥等，这种药膳粥全是能够 非常好的具有调养身子的功效，因此大伙儿能够 依据自身的身体素质去挑选养生药膳粥的做法。针对养生药膳粥的种类及其作法，大伙儿能够 来掌握下边的几类內容，期待对大伙儿调理脾胃及其防止容易上火是有协助。

养生保健养生药膳 橘子皮粥

原材料有机大米或梗米，橘子皮切条儿，橘肉，老冰糖，桤枸，白木耳，纯蜂蜜作法1.提前准备：1 将梗米洗后泡上20分钟。2 将银耳泡发好后切细。3 取四片桔子的瓜瓤，橘子皮去白经，冷水侵泡一会儿后切割成洗丝。(橘子皮量以一个半橘子皮就可以了)

2.梗米煮开水后放橘子皮，放发好的白木耳，转慢火熬30到45分鐘。

3.熄火前放瓜瓤、桤枸、纯蜂蜜OK。

韓式养生药膳排骨粥

原材料猪小排180克糙米饭1碗水参1根板栗1粒大枣4粒银杏6粒松籽1/2汤勺大蒜3瓣姜1片葱段1汤勺盐适量白胡椒粉少量

作法

1提前准备原材料。

2水参切成片。银杏削皮去芯对切一半。大枣去籽切条形。板栗切一小块。大蒜剁碎。

3猪排骨清洗，大锅水烧开后，放进猪排骨川烫去鲜血后取下预留。

4猪排骨与所有原材料(除葱段)放入火锅，放水700ml，煮沸后转文火，盖上盖子煮30分钟。

5放盐及白胡椒粉，最终洒上葱段便完成了!

白木耳小米粥

1. 绿豆清洗干净，用凉水侵泡3钟头;

2. 白木耳用凉水侵泡蒸软，择清洗;

3. 甜瓜削皮、籽，切片

; 4. 水蜜桃削皮，切瓣预留;

5. 取锅添加凉水和泡好的绿豆，上灶火烧滚，转文火慢煮40分钟;

6. 绿豆煮好，再放入白木耳及老冰糖，搅拌煮约20分钟;

7. 粥熟后添加甜瓜块和水蜜桃瓣，煮3分鐘玄火;

8. 粥当然制冷后，装进碗中，用保鲜袋密封性，放进电冰箱，冷藏20分钟就可以服用。

玉米粥:

作法

玉米面粉60克用牛乳调为糊，锅内加适度的水烧滚后把牛乳玉米糊倒在锅中不断的拌和，用慢火煮5分鐘后把打撒的生鸡蛋淋在粥锅中，边倒边搅，熟透，能够 关爆火，晾温了加白砂糖或纯蜂蜜都能够～ 原材料 嫩苞米1000克，蛋清4只。

调味品

米酒10克，白汤750克，食盐1.5克，鸡精1克，白砂糖2.5克，猪板油15克，菱粉75克。

制作方法

(1)苞米去壳、清洗，放糖煮开约20分钟取下，稍凉后，用不锈钢板食匙括下苞米。蛋清打撒。

(2)将炒锅放置炉上，放进白汤、米酒、盐、鸡精、苞米，煮沸后，用菱粉勾成薄芡，飘入蛋清，淋入猪板油推匀，出锅装在碗里摆席。