针对宝宝而言，在辅食添加的情况下应当尽可能的挑选给他多吃一些水果和蔬菜，由于水果和蔬菜里边带有的维他命和矿物甲基纤维素是最大的，那样才可以确保宝宝的营养成分要求，可是一些蔬菜宝宝只可以采用蔬菜粥，或是是蔬果汁的食用方法，芹菜的营养使用价值一直较为高，那麼儿童可以吃芹菜吗?

小宝宝能吃芹菜吗

小宝宝能够 吃芹菜。莴笋中带有多种营养元素和身体需要的矿物，莴笋味芳香、质脆甜，带有一定量的蛋白、人体脂肪、糖原、多种营养元素和矿物，还带有挥发油、莴笋甙、佛手柑内酯、柠檬酸等物质。莴笋性凉，味苦甘，具备清热解毒、舒肝、利湿、健胃消食、降血压、降低血脂的作用。此外，莴笋也有舒肝降血压、镇定安神助眠、清热去火的功效。小宝宝是可以吃的，但莴笋的甲基纤维素比较多，不容易消化，给宝宝服用时应煮的熟烂一些。

小宝宝吃芹菜有哪些好处呢

1、护肤美白

莴笋是高纤维食物，它经肠内消化吸收功效造成一种木质纤维素或肠内脂的物质，这类化合物是一种抗氧剂，小宝宝吃芹菜能够 有护肤美白的作用。

2、防止缺铁性贫血

莴笋带有丰富多彩的含铁，且非常容易被身体消化吸收运用。小宝宝常常服用莴笋，可合理防止缺铁性贫血。

3、提高胃口

芹菜营养丰富多彩带有挥发物芳香油，因此具备独特的香气，能提高小宝宝的胃口。

4、增强体质

莴笋带有钙、镁、铜、锌等矿物，能够 提升小宝宝的免疫功能，降低小宝宝生病的概率。

5、稳定心态

从莴笋子中分离出来出的一种偏碱成份，对小动物有镇定功效，对身体能开安神助眠的功效。小宝宝服用莴笋有益于稳定心态，清除心烦。

6、抗癌防癌

莴笋是高纤维食物具备防癌抗癌的作用，它经肠内消化吸收功效造成一种木质纤维素或肠内脂的物质，这类化合物是一种抗氧剂，浓度较高的时能抑制肠内病菌造成的致癌物。它还能够加速排泄物在肠内的运行時间，降低致癌物质与乙状结肠黏膜的触碰，做到防止结肠癌的目地。

7、促进消化

芹菜营养丰富多彩，有膳食纤维，有利于消化吸收排出来，小宝宝服用能够 避免 和合理治疗便秘。

小宝宝吃芹菜的常见问题

莴笋口味酥脆，味儿芳香，且莴笋带有一定的蛋白、糖原、人体脂肪及其各种各样维他命和矿物，还带有柠檬酸、挥发油等物质，具备镇定安神助眠、清热去火的作用。小宝宝也是可以吃的，但在服用的情况下还要留意下列这种事宜哦。

1、脾胃虚弱、脾胃不好的小宝宝要少吃芹菜，莴笋性凉，非常容易加剧肠胃寒的小宝宝胃肠压力。

2、莴笋不适合与虾蟹、丝瓜、冬瓜、鸡脯肉、大豆等同于吃，非常容易影响对其营养元素的消化吸收，减少其营养成分。

3、对芹菜过敏的人不适合服用。莴笋也是有可能变成过敏源的，如果是对芹菜过敏得话，服用后就可能导致皮肤红痒、习惯性腹泻、消化不良、头痛、喉咙肿痛、哮喘等过敏的症状了，因此该类群体还要防止服用莴笋。

4、身心健康的烹饪方法。小宝宝胃肠作用还不健全，饮食搭配不适合太重口感，吃芹菜的情况下应尽量减少高油炸工高溫太久的方法，以防容易上火、消化不良难受。此外莴笋膳食纤维较多，给宝宝应用的情况下应尽可能剁碎些。小宝宝在吃芹菜以前，建议先加冷小水泡一段時间，再放入锅中用沸水焯一下。由于莴笋在生长发育全过程中可能用些化肥等，因而在服用前先用沸水稍焯一下能够 除去有害物。

5、芹菜叶也是可以吃的;很多人吃芹菜的地下茎，实际上青菜叶营养丰富，可以用青菜叶熬汤、炒海等，关键的烹调方法以炒海，那样能够 汲取大量莴笋里大量的营养成分。