与华北地区对比，沿海地区大家体中的体内湿气广泛太重，关键是由于沿海地区的气温自然环境所决策的。由于绝大多数的沿海地区都长期处在阴雨天和毛毛雨气温，此刻便会造成人体内的体内湿气集聚。而湿寒太重的人，千万别吃一些能够 加剧体内湿气的食材，可是体内湿气太重的人能够 吃红枣吗?

湿气太重能够 吃红枣吗

湿气太重不可以吃红枣。

大枣尽管有利，但不一定每一个人都合适服用，比如咳嗽和咳嗽痰多的人就不适合服用。也有，湿气太重的人也不可以吃红枣。

由于大枣会滞脾，造成肠胃消化吸收不太好，会困体内湿气，因此 湿重腹胀人员，要和往常一样感疲惫或苔偏厚等，就少吃为妙，要不然会加剧湿重的病症。

也有，大枣味甜，甜品会助湿，多吃非常容易生痰生湿造成水液积于身体，而加剧水肿病症。

另外，有以服食大枣食补而又归属于身体素质躁热的女士，也不宜在生理期服用，由于这极有可能会造成月经过多而损害身心健康。

湿气太重的人不能吃什么

不但是大枣，湿气太重的人日常饮食中也要留意，这种食材还要慎吃。整体而言，寒性、黏腻、不太好消化吸收等湿气太重的人都最好是能避则避，但实际食材需看作法和时节，比如绿色植物中的瓜类蔬菜，夏天适度吃可以，转秋后其寒性性非常明显。

又例如鸡平静微温(而鸭相对而言觉得偏阴偏湿)，但是做得油腻感得话，湿气太重的吃完鸡一样有一定的反映。例如此类事例好多好多，尽管食材确实有诸多偏性，可是机械设备地说些什么能吃什么不能吃并不当之处，食材最好是维持一定多元性，不必过度挑食，要是留意其特性有一定的偏重于就可以了。

寒凉食物如：茄子、甜瓜、甜瓜、梨、香蕉苹果、猕猴桃、芒果、柿子饼、荸荠、哈密瓜、红心柚等。

黏腻食材如：汤团、中秋月饼、鲜奶蛋糕、朱古力、糯米糕等。

不太好消化吸收食材如：煎炸食品、刺激性食物、豆类食品、圆葱等。

湿气太重如何吃苹果有注重

针对新鲜水果这类食材，假如你是寒湿就不要吃太热了的新鲜水果，例如芒果;湿寒就不要吃寒性的新鲜水果，像梨、弥猴桃这种要少吃。基本喜欢你人体体内湿气算不上太比较严重，性平的水果，如苹果，是可以吃的，你没安心能够 拿来蒸一下再吃，去除开湿寒又能补充维他命。